6 диети, които жужат и какво; мислим, че Current Woman МАГ

които

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Малко известни във Франция, тези подходи „извън пътя“ ще изкушат стройните авантюристи. Подходи за тестване ... с повишено внимание.

Бъдете информирани

1. Детокс вода

Отслабването чрез пиене на вода, в която плодовете са накиснали между 30 минути и 12 часа, тази концепция е цялата ярост в социалните мрежи в САЩ! Много проста тенденция за изпълнение, тъй като просто трябва да инвестирате в красиви буркани и да ги напълните с вода и нарязани плодове. Мрежата е пълна с рецепти, които я изхвърлят (под хаштага #DetoxWater). Това лекарство, идеално за пристрастени към сладки напитки, помага за лесното заместване на газирани напитки и други плодови сокове.
Но какво да кажем за детоксикиращия ефект ? Доколкото вреден навик (пийте газирани напитки) се заменя с много по-здравословна (пиене на плодова вода), можем да говорим за детоксикация за организма. За напомняне, една кутия кока-кола съдържа еквивалента на 7 бучки захар (35 г). И така, с всяка по-малка чаша тялото казва „благодаря“. Очевидно за тези, които вече ограничават приема на сода и пият вода редовно, това не представлява интерес. Що се отнася до възможно отслабване, зависи преди всичко от храната.

КЛЮЧОВИ ПРАВИЛА
1. Приемайте органични плодове с малко сладост (лимони, червени плодове и др.) И добавки с ароматни билки (мента, босилек и др.).
2. Предпочитайте а филтрирана вода или, по-добре, обратна осмоза (кранът е оборудван с устройство за осмоза, което филтрира олово, пестициди и др.).
3. За експресен детокс с вода: 1 литър вода + 1 лимонов сок + 1 капка етерично масло от мента.

2. Методът Metabolic Profil®

КЛЮЧОВИ ПРАВИЛА
Осем на брой, те работят в синергия.
1. Яжте три пъти дневно.
2. Оставете пет часа между всяко хранене.
3. Не сядайте на масата повече от час.
4. Яжте две хапки протеин в началото на хранене.
5. Консумирайте само един вид протеин на хранене, но го променяйте всеки път.
6. Не яжте твърде късно, завършете храненето си преди 21:00.
7. Пийте 35 мл вода на килограм телесно тегло, разпределени през деня.
8. Яжте плодове само в края на храненията.

3. Хормоналната диета

КЛЮЧОВИ ПРАВИЛА
Да се ​​модулира според хормоналния профил на всеки.
1. С профил дефицит на хормони на щитовидната жлеза (хормони, които увеличават основния метаболизъм), акцентът е върху плодовете сутрин (тъй като малкото хранене сутрин увеличава производството на тиреоидни хормони и улеснява отслабването).