Истинското грешно за храната - KOT
Майка ти, баба ти и приятелите ти винаги са ти казвали това, но се съмняваш. Време е да поставим рекорда направо върху тези вярвания.
Диетологът Сара ви предлага игра на „Вярно или невярно“. готов? Да тръгваме !
Червените чушки са по-богати на витамин С от портокалите
ВЯРНО
Той е шампионът на витамин С.
Със 170 mg витамин С на 100 g, червеният пипер съдържа около 3 пъти повече витамин С от портокалите. Но тъй като червеният пипер е скромен, той не е от хората, които се хвалят с това и от години е готов да остане в сянката на портокала.
Чаша сода носи повече захар, отколкото чаша плодов сок
НЕВЯРНО
Плодовият сок редовно се увенчава със здравословен аспект благодарение на съдържанието на витамини. И все пак, забравяме, че е сладка напитка. Плодовият сок без добавена захар съдържа толкова захар, колкото содата, следователно той вече не трябва да е част от категорията „плодове и зеленчуци“, а по-скоро да се присъединява към напитки от сода и нектар.
Предпочитайте дъвчащи плодове !
Пресните зеленчуци са по-богати на витамини от замразените
НЕВЯРНО
Тъй като замразените зеленчуци се събират, обелват, нарязват и замразяват много бързо, няма загуба на витамин. Докато пресните зеленчуци губят част от престоя в хладилника няколко дни.