Основно меню против апетита, 50 g протеин - Rhizome, хранителен блог за всички

основно

Закуска Чай или кафе
Смути от семена от чиа от бананова малина
шепа бадеми

Обяд
Краставици в мента и винегрет от див лук
Ориз басмати, зелена леща с три чушки
Бяло сирене без захар с 1 с.л. чаена лъжичка сироп от агаве
Закуска
Чай
Дъвчаща ябълка
8-10 бразилски ядки
Вечерям
Буда купа лято
Гроздов

Защо имаме желание за храна ?
При консумация на храни с висок гликемичен индекс (над 70: бял хляб, бял хляб, промишлени зърнени храни.), Нивото на кръвната захар се увеличава.
В отговор панкреасът ще отдели инсулин, хормон, регулиращ захарта.
Това бързо ще доведе до спад на захарта до степен да предизвика реактивна хипогликемия, което води до глад за храна.

Съвети