Истинските причини за мускулна загуба добре; годни

Много от нас се дразнят от загубата на мускули или точно защото мускулите ни не се развиват както бихме очаквали. Най-често може да подозираме, че не тренираме достатъчно. Но истинските причини може да не се намират тук.

Повечето протеини, които изграждат нашето тяло, се намират в мускулите, които повечето хора знаят добре. Малко хора обаче знаят факта, че протеините играят и други, по-важни роли в правилното функциониране на нашите тела; като различни имунни функции, ензимни и хормонални функции, междуклетъчни метаболитни процеси.

Когато тялото ни се нуждае от протеини, то обикновено покрива тази нужда от хранене, но ги произвежда в определен ред на важност. По този начин, вместо да увеличава мускулната маса, той ще се съсредоточи предимно върху гореспоменатите функции, като ензимна функция и/или хормонални функции. Ако всички важни жизнени функции получават достатъчно количество протеин, тогава мускулната маса ще се увеличи, ще се развие нейната „зрялост“. Това е една от причините, поради които е важно да се консумира правилното количество протеин. Ако между две протеинови хранения са минали повече от 12 часа, вероятно мускулите ни вече виждат щетите. В случая на болести например, ето защо можем да се видим като „срутени“, тонизирани. И затова диетата без протеини също няма много смисъл; структурните протеини не само се разграждат, но и тялото ни не е в състояние да изпълнява основните си жизнени функции.

---