ИСТИНСКИ ли искате да отслабнете Палатинската похот за живот - просто се наслаждавайте на живота
Получаването на стройност не е добър мотив
Вие ли сте от хората, които искат да отслабнат, да отслабнат, да отслабнат, да бъдат по-красиви, да бъдат привлекателни?
Ако да: защо всъщност? И за кого?
Разбира се, можете да отслабнете с йога или сурова храна.
Но въпреки това първо трябва да забравите желанието да искате да станете стройни.
По-добре се запитайте:
Харесвате ли себе си?
Харесвате ли себе си и тялото си?
Приятно е, че се изгубихте в моя блог, надявам се, че мога да ви доставя много удоволствие и да предам много информация.
Мислех за тази статия като въведение към моя йога блог, но тя е също толкова подходяща, колкото и въведение към новата ми категория „Благосъстояние“, в която аз, наред с други неща, Ще лекувам и жизненоважната сурова храна.
Но сега имам провокативен въпрос:
Защо се интересувате от йога или сурова храна?
Искате ли да се захванете с йога?
Искате ли да влезете в сурова храна?
Това е много похвално, но следващият въпрос е очевиден:
Искате ли да отслабнете Може би затова четете тази статия?
Питам, защото желанието да бъдем стройни ни държи здраво. Отслабването често е мотивът, когато някой започне да тренира или промени диетата си.
Ако не се чувствате така, тогава много се радвам за вас и ви поздравявам от сърце.
Не е нужно обаче да пропускате статията, защото има няколко други точки, на които ще се спра, на които може да се окажете.
Преди всичко искам да изясня какво ме кара да отметна и какво отношение използвам, за да започна този блог.
Разбира се, можете да отслабнете с йога или сурова храна. Но въпреки това първо трябва да забравите желанието да искате да станете стройни. Ще разберете защо след малко.
Първо, бих искал да ви попитам много възмутително:
НАИСТИНА ли искате да отслабнете?
И ако е така: ЗАЩО всъщност?
Харесвате ли себе си?
Кой не е усвоил темата за отслабване?
Дори понякога се хващам да се гледам критично в огледалото и да си казвам (почти укорително), че 1-2 килограма по-малко всъщност биха ми изглеждали по-добре ... и че след всичко, което съм научил и преживял до момента!
Толкова съм горд, че най-накрая намерих начин да се радвам на живота, здравето и благополучието и въпреки това не съм сто процента доволен от себе си!
. Ще отида за момент в ъгъла и ме е срам.
Признанието ми показва, че не е толкова лесно да приемеш себе си такъв, какъвто си.
Но това вероятно е по-скоро проблем на жените: Предполагам, че повечето мъже се гледат само за кратко в огледалото, може би сутрин, докато се мият и бръснат, гледат се, независимо дали са набръчкани от сън или имат тъмни кръгове под очите, мислят само една дума: "отговаря" или "работи".
Как работи при повечето жени?
Внимателно сканиране отгоре надолу, списъкът с критики се обработва старателно.
Така че наистина можете да се отпуснете рано сутринта - така денят започва добре ... (жалко, че не можете да изработите ироничния подтон, докато пишете!)
Между другото, имам навика да търся поне пет положителни точки, за да компенсирам всяка точка, която ме притеснява. И тъй като това не е толкова лесно, обмислям внимателно следващата точка на критика дали си заслужава изобщо ...
Какво трябваше да го правиш?
Защо правим това?
Защо не можем просто да кажем на отражението си в огледалото:
„Днес изглеждаш страхотно (както винаги)! Ти, горещ метач, ти! "
Защо винаги сме толкова надолу към себе си?
Просто ви питам:
Какво харесваш в теб?
Колко положителни точки можете да отбележите в оценката си?
И не смейте сега да мълчите!
Бихте ли се отнасяли така с приятел?
Всички имаме места по телата си, които не ни харесват.
Но ако сега смятаме тялото си за наш приятел, запитайте се:
Начинът, по който се отнасяте към тялото си, бихте ли се отнесли и към приятел?
Моля, представете си приятел, който винаги е до вас:
Тя ще ви помогне с всичко и ще ви подкрепи, където може.
Винаги можете да разчитате на тях,
в замяна дори не е нужно да правите нищо за тях,
тя не очаква нищо в замяна, дори благодарности-
това, което запазвате за себе си.
Вместо това ги обръщате на вниманието им,
че има петно на ризата си
и че ноктите й изглеждат жалки.
Вие се смеете на мазната й коса и й обяснявате,
колко грозни са тези обувки, които тя носи.
Вие приемате този приятел за даденост,
защото винаги е там.
Ставате нетърпеливи и ядосани,
когато е уморен и не работи толкова добре,
както сте свикнали от нея.
Тогава я караш и искаш от нея,
тя не трябва да се държи така
и се дръпнете заедно за вас.
Какво мислиш, че ще се чувства тази приятелка?
Изберете някой, когото наистина харесвате, и помислете добре дали той или тя може да има няколко странности, които всъщност не харесвате.
Често се случва дори да не забележите тези странности, защото сте взели този човек в сърцето си.
Или живеете с тези странности без никакви проблеми, защото нямате нищо против този човек. Същите странности при друг човек биха ви разгневили.
Ами ако постоянно и многократно критикувате приятеля си за странностите му - колко дълго оценявате колко дълго ще продължи това приятелство?
Ами твоите странности? Харесваш ли я? Харесваш ли те?
Как бихте прибрали своите „странности“, ако НАИСТИНА бихте се харесали?
Сега обратно към тялото си: харесва ли ви? Наистина ли го харесвате Давате ли си сметка, че той е най-добрият ви приятел?
Това тяло ви пренася през целия ви живот, то върви заедно с всичко, което правите с него и със себе си, то балансира всичко и прави най-доброто от него, дори ако правите много неща, които не са добри за него и го разболявате.
Вашето тяло се бори срещу всяка болест, срещу всяка свръхексплоатация, срещу всеки дефицит.
Той прави всичко, за да се чувствате комфортно в него.
Той винаги е до теб.
Не можете да намерите по-лоялен и по-добър приятел никъде.
И какво правиш за него в замяна?
Вие го съдите само по това как изглежда!
Обръщате му внимание само когато е болен или когато нещо не е наред с него:
"О, колко ужасно, имам пъпка!"
"Прекалено съм дебела, наистина трябва да отслабна!"
"Мамка му, нокътът ми се счупи!"
"Имам такова главоболие, не мога да го понеса!"
"Косата ми е толкова скучна и чуплива!"
"Всички кости ме болят!"
„Човече, пак ли съм напрегнат!“
"Имам такъв метеоризъм, гадно е!"
Вероятно можете да измислите още много изречения, с които да бъдете наистина повърхностни и да означавате себе си.
По-специално ние, жените, сме наистина добри в това.
Вашето тяло е ваш приятел
Да обичаме и ценим тялото си е най-малкото, което можем да направим за него ...
Наистина го заслужаваше.
С вашата любов и признателност можете да го подкрепите в ежедневната му работа.
Той може да направи тежкото си вдигане толкова по-лесно, когато знае, че сте на негова страна.
вместо това винаги мислим:
"Прекалено съм дебела!"
Избрах отслабването, защото това е доминиращата тема във всичките ни мисли, теми за разговори и медии.
И не на последно място, огромен пазар зависи от него; Много корпорации, компании и частни лица печелят много добре от това желание, не трябва да се забравя това. Ако всички ние изведнъж станем слаби и здрави, много, много хора нямаше да го намерят за нещо добро.
Храна за размисъл за всички, които не могат да избегнат диети или дори искат да прибегнат до други „чудодейни лекове“:
Ако имаше ТУК чудо за отслабване,
Поне няма да има дебели хора сред богатите - или?
Не мога да ви представя и чудодейно лекарство - защото то не съществува.
С моя блог бих искал да събудя повече информираност за най-важното.
Защото само с правилното осъзнаване можем да се трансформираме в по-добро качество на живот.
И същественото не може да бъде:
"Искам да бъда стройна и красива."
С тази цел в багажа си не само обуздавам коня отзад, но и слагам седлото с главата надолу - не е нужно да се учудвам, ако след това тръгне в грешната посока ...
Не знаех нищо от това, когато бях с наднормено тегло и вяла.
Чиста случайност беше, че не попаднах в „капана за отслабване“.
Инстинктивно имах на фокус още едно желание и това беше големият ми късмет:
Просто исках да се ЧУВСТВАМ по-добре.
Днес съм убеден, че точно това желание ме е довело до успех.
Нека бъдем честни, колко хора познавате, които успешно и устойчиво са успели да отслабнат?
Не знам много - а онези малцина, които наистина са го направили, са се трансформирали много повече от просто своята „телесна обвивка“.
Връщаме се към моето въведение:
Какъв вид пожелание наистина е зад него,
ако искате да отслабнете?
Добре, искате да сте по-стройни и да изглеждате по-добре.
Сигурно първо за останалите, нали? И когато след това получите доброжелателна обратна връзка от околните, тогава може да се почувствате способни да приемете и да се обичате отново.
Ето защо обичаме да се заблуждаваме:
". след като съм тънък,
тогава ще си купя хубави дрехи,
ще направи много отново,
отидете в клуб, станете по-активни,
blaaa blaaa blaaa ... "
За съжаление тук мотивите са в грешен ред. Това е като когато клиентът първо построи къщата, а след това и основата.
"Искам да отслабна. Искам да стана тънък.":
Това желание е толкова повърхностно и грубо, че щом е изразено, егото ви бурно се бунтува.
За съжаление, вие не забелязвате това, защото сте напълно в бруто, иначе в този момент вече бихте почувствали, че такова желание е обречено на провал.
Грубата материя и вашето его са именно причината диетата, преброяването на точки или спонтанното влизане във фитнеса изобщо не помагат.
Може да успеете да се съберете за известно време.
Ще спортувате и/или ще се опитате да промените диетата си и със сигурност ще загубите няколко килограма в процеса.
В същото време обаче егото ви става все по-силно и по-силно чрез постоянните загуби („о, какво ми липсва чернодробната наденица и дивана ми!“) И страданието, което произтича от това, а вие продължавате да крещите „майната му, нека бъде!“.
Такова страдание не може да се търпи цял живот!
Вашето силно обидено его,
по-силен от всякога,
печели рано или късно.
че след това ще върне всичко обратно,
какво сте взели от него толкова категорично,
ще ви убеди,
колко ВАЖНО са всички тези неща за вас-
така че това страдание просто да не се повтаря!
С това напълно повърхностно желание да ОТСЛАБНЕТЕ, вие вече програмирате йо-йо ефекта, защото обявявате война на своето его.
И докато останете в брутното, егото ви винаги ще ви държи здраво. Не можете да спечелите тази битка.
Изобщо няма нищо общо със слабостта.
Всички ние имаме его и ако цял живот противим егото си, ставаме нещастни и болни.
Така че просто не можем да стигнем никъде с дисциплина.
Как се излиза от „брутното“?
Или: Как ставаш „по-фин“?
Опитайте нещо подобно или нещо подобно:
„Искам да се чувствам по-добре, да съм здрав,
имайте буден ум,
бъдете активни, бъдете щастливи, бъдете щастливи, бъдете жизненоважни,
обичай мен и тялото ми,
приемете мен и моите странности,
просто се чувствам добре навсякъде в кожата си ... "
Тези пожелания са фини, защото вие желаете нещо за СЕБЕ СИ и за никой друг.
Работи само холистична промяна:
Ключът към благосъстоянието и радостта от живота
е здраво тяло и здрав ум.
Ако поставите това за основна цел, отслабването вече не е проблем за вас и автоматично ще станете стройни и годни.
Номерът е да разглеждате отслабването като приятен страничен ефект. И като НИЩО ДРУГО!
Ако искате да излекувате душата си, излекувайте тялото си и обратно.