Истински или неверни хранителни съвети Захар за отслабване и хармония

Медът е по-добър за теб от захарта ”е добре познатият„ съвет за хранене на захарта ”, който се утвърди като неопровержима истина. Има много стереотипи свързан със захар и пренасян ежедневно. Има и много маркетингови измами в хранителната индустрия, които стартират мозъка ни твърдения влияещи върху нашето здраве, фигура или благосъстояние. Къде е истинското, къде е фалшивото в малкото погрешни схващания по-долу ?

съвети

Хранителен съвет: Какво трябва да знаете за захарта

МЕДЪТ е по-малко мазнина от захарта! Отговор: FALSE

За съжаление, докато истинският, неподправен мед е естествен продукт, той все още е с високо съдържание на фруктоза. Неговата гликемичен индекс със сигурност е по-ниска от тази на трапезната захар и глюкоза, но все пак е между 60 и 65. Следователно ще предизвика повишаване на нива на кръвната захар.

Освен това не всички медове са създадени еднакви. Някои се разреждат с вода, други се режат с глюкозен сироп. За предпочитане изберете тези, които носят споменаването: „Събрано и саксирано от пчеларя“ и не забравяйте, че това е захар !