Истински или неверни Бебешки колики се появяват благодарение на диетата на кърмещата майка Mamaplus
Когато се храни здравословно и балансирано, майката дава на бебето си качествено хранително мляко. За това добро качество на млякото майката трябва да избягва, доколкото е възможно, бързо хранене, пържени храни, полуобработени храни, търговски сокове и колбаси. По време на кърменето майката трябва да спазва пълноценна, но балансирана диета, богата на витамини, минерали, протеини, липиди и въглехидрати.
Протеините играят важна роля, особено животинските протеини от месо (риба, пилешко, говеждо, пуешко, агнешко) и млечни продукти (мляко, сирене, масло, кисело мляко). Незаменимите аминокиселини в тези протеини, преминавайки в кърмата, стават важна опора през първите 3 месеца от живота на бебето.
Също така, липидите, консумирани от майката, трябва да бъдат с добро качество (масло, омега 3 мастни киселини в рибата). Тези липиди играят ключова роля за правилното развитие на тялото на бебето. Омега 3 мастните киселини са важни за нервната тъкан и клетъчните мембрани на бебето.
Въглехидратите, които се намират в големи количества в плодовете, но също така и в някои зеленчуци (картофи, грах, леща) и зърнени култури (пшеница, царевица, ориз) имат роля във функционирането на нервната система и развитието на чревната микрофлора на бебето.
Във връзка с приема на калории е важно да има баланс, дори ако апетитът на майката, която кърми през първите седмици след раждането, ще бъде по-висок. Разнообразното хранене ще осигури на майката, а именно на бебето, необходимите макро- и микро-хранителни вещества.
Коликите на детето възникват поради диетата на майката или не?
Противоречието около този въпрос все още се обсъжда. Според някои лекари кърмещите майки трябва да избягват да ядат определени подуващи се зеленчуци, като боб, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, люти чушки, лук, ряпа и краставици.
Но се обсъжда и протеините, присъстващи в диетата на майката, които попадат в произведеното мляко и които могат да повлияят на бебето. Като цяло е добре бебето да влезе в контакт с тези протеини, от майчиното мляко, да десенсибилизира към тях. Фактът, че тези вещества се появяват в кърмата, не причинява колики при всички бебета. Ето защо кърмещата майка не е длъжна да има строги диетични ограничения, тя може да опипа толерантността на бебето към определени храни.
Възможно е обаче да има случаи, при които бебетата могат да развият алергии. Най-често срещаните алергени идват от краве мляко и някои видове семена и зърнени храни. В някои случаи, когато се консумира от майката, това може да причини на бебето симптоми като колики, екзема по кожата и повръщане. Когато майката забележи някой от тези признаци, е добре да се опита за известно време да се откаже от тези храни в диетата си и да види дали състоянието на бебето се подобрява.
Как да успокоим пристъпите на колики?
През първите месеци от живота на бебето се препоръчва то да се храни изключително на гърдата. Ако майката е здрава, бебето й също. За да разберем коя е най-честата причина за пристъпи на колики, а именно натрупването на газови мехурчета в храносмилателния тракт, можем да си представим газови мехурчета по стените на бутилка газирана вода. Някои кърмачета обаче са много чувствителни и могат да имат интензивни пристъпи на колики, с подут корем и дори мускулни спазми. Полезно е да знаем какво можем да направим в такива случаи.
Препоръчват се познати методи и средства от естествени екстракти, които ще успокоят възбудата на бебето. Понякога само повдигането на бебето изправено след хранене и лекото потупване по гърба за няколко минути може да му помогне да изчисти въздуха и да предотврати колики. Ако те вече са се появили, друг метод за успокояване може да бъде контакт с кожата на майката, което е най-лесният и приятен начин за успокояване на бебето. Алтернативата може да бъде и топло одеяло. Също така беше забелязано, че при някои бебета „концерт“ на сешоар или прахосмукачка, който им напомня за вътрематочния период, им помага да се успокоят.