Истини и лъжи за диетата и отслабването
Диета
- ние сме склонни към диета, ако променим или сме принудени да променим хранителните си навици за кратко (напр. в случай на заболяване), трябва да избягваме някои храни по време на диетата и да консумираме други повече от веднъж. Например, в периода на диария, когато тялото не трябва да се натоварва с големи ястия, ние често ядем малко и особено храна, която предотвратява по-нататъшна диария (т.е. коремни спазми) и разбира се пием много течности, но и повече отпиване.
Това е познато на всички, това е най-известната диета, всички са преминали през такава криза, дори тези, които дори не знаят значението на тази дума, са на диета.
В допълнение, разбира се, вече има много диети в общественото съзнание, които привързваме към нещо, например диета за кръвна група, антицелулитна диета, протеинова диета, GI диета, средиземноморска диета и др.
Така че по време на диетата ние променяме хранителните си навици за кратък или по-дълъг период от време, за да постигнем някаква цел.
Когато тази цел е постигната - напр. възстановихме се от диетата - тогава можем да се върнем бавно или евентуално дори да използваме традиционно ястие междувременно.