Истината за супата Какво се случва в тялото ви, ако ядете твърде често

Последен час

21:15 - Съюзът на Санитас заплашва с протест. Това, което иска от властите

21:05 - Драма на вечерта! Шокиращи новини за Драга Олтеану Матей! Съобщението е направено сега

20:55 - Ваксината COVID-19 ни спасява от предстоящата икономическа криза: Може да ограничи някои понижения на рейтинга

20:45 - Съобщението на Нелу Татару, което коренно променя ситуацията. Министърът каза истината за ATI

20:35 - Операторът на Orange получава в съда възстановяването на 2,2 милиарда евро в данъчен спор с френската държава

20:25 - Ливиу Драгня, с единия крак в ямата? Ситуацията непрекъснато се влошава! Какво се случва с бившия лидер на PSD

20:15 - Обрат на ситуацията по отношение на парламентарните избори! Докато те могат да бъдат отложени, съгласно Конституцията

20:05 - Огромни глоби за Google в Турция! Какво направи IT гигантът

Супата е вкусна, лесно смилаема храна, която съдържа умерени количества месо и различни зеленчуци. Боршът се използва и в супи, без да носи допълнителни промени в калориите.

Супите са отлични за допълване на консумацията на други течности, необходими за хидратация през деня. Консумиран често, той осигурява голяма част от хранителните вещества, необходими на организма. Освен това има антиоксидантно действие и предотвратява запек.

Но малцина знаят, че супата е много добро решение, когато става въпрос за отслабване. Суповата диета трае само седем дни и помага за детоксикация на тялото и изтъняване на талията и в крайна сметка може да ви помогне да отслабнете с 5 килограма.

Диетата за супи е много „приятелска“, защото ви е позволено да ядете супа, колкото искате, стига да не е много калорична, като например коремна супа. Той работи на същия принцип като диетата Volumetrics: обемистата храна ви дава усещане за ситост и ви предпазва от опасни закуски и компулсивно хранене.

Ако спазвате тази диета, не надвишавайте 7 дни, защото съществува риск от анемия или сериозни дефицити в организма. Използвайте това решение, ако наистина трябва много бързо да отслабнете с няколко килограма, но по-дългата диета винаги е за предпочитане. Диетата супа е много ограничителна по отношение на калориите и не трябва да се спазва от хронично болни или бременни жени, според stirilekanald.ro.

Какво точно представлява супата диета?

Ден 1: Яжте само плодове (с изключение на банани) и супа колкото искате. Като закуски можете да опитате дехидратираните плодове, ако сте уморени от пресните.

Ден 2: Започнете деня с печен картоф, след това яжте само зеленчуци и супа през деня. Изключение правят богатите на въглехидрати зеленчуци, като картофи или царевица.

Ден 3: Яжте само плодове, зеленчуци и бульон, с изключение на банани и богати на въглехидрати зеленчуци.

Ден 4: Яжте само банани с мляко, кисело мляко и супа. Можете да променяте начина на комбиниране на съставките. Например можете да направите смути сутрин, а за десерт можете да направите бананов сладолед.

Ден 5: Яжте само домати (6-8 парчета) и риба, пуйка или пиле. Можете да готвите месото, както искате и не забравяйте да ядете супа всеки път, когато огладнеете между храненията.

Ден 6: Яжте само разрешени зеленчуци и източник на протеини, като пуйка или пиле или, още по-добре, здравословна риба.

Ден 7: Разрешено ви е да ядете и трите вида храни освен супа: зеленчуци, плодове, месо. И, разбира се, трябва да запълните празнотата в стомаха си със супа.

Рецептата за чудодейна супа, която може да се използва при тази диета

1/2 глава зеле, нарязано;
целина, нарязана на парчета;
2 нарязани бели лука;
3 моркови на кубчета;
1 зелен пипер, нарязан на филийки;
2-3 скилидки счукан чесън;
1 литър вода;
1 кутия с домати;
чаена лъжичка риган;
чаена лъжичка босилек;
чаена лъжичка люти люти чушки;
черен пипер и сол на вкус.

Загрейте малко зехтин в тиган, след това поставете целината, лука, чушките и морковите да се втвърдят. Оставете зеленчуците на огъня, докато омекнат, след това добавете чесъна.
Добавете всичко във водата, след това сложете доматите в това зеле. Включете котлона и изчакайте, докато супата заври, след това намалете пламъка и го оставете, докато зелето проникне.
Добавете риган, босилек, люти люти чушки и подправки на вкус в края (без твърде много сол).

Ако харесвате публикуваните материали, каним ви да ни следвате на нашата страница във Facebook