Истината за отслабването Метод за избягване

Истината за диетите за отслабване

Връщането във форма и здраве е в основата на нашите грижи. Квебеците обаче имат все по-голямо наднормено тегло. За да поправят ситуацията, много хора се придържат към диети и планове за отслабване, резултатите от които често са краткотрайни.

Всъщност класическият случай е, когато човек с няколко килограма, който губи, се придържа към драстична диета, за да достигне идеалното си тегло. Протеинова диета, Аткинс, калифорнийски диети, D r Dukan, Montignac ... Има голям брой от тях. Всички тези диети за отслабване предполагат, че излишните килограми магически ще отлетят. Но сега, след няколко седмици, иглата на кантара отново започва да се изкачва и разбива нов рекорд.

Разберете какво причинява подобно явление и защо диетите за отслабване не са чудодейното решение за излишните килограми.

Диети за отслабване и загуба на мускулна маса

Първо, когато индивидът започне да диетира, тялото преминава в режим на глад, тъй като е изправено пред драстично намаляване на приема на калории. Първата му реакция е да търси нов източник на енергия, по-лесно достъпен в мускулите, отколкото в мазнините. Мускулната тъкан обаче допринася значително за изгарянето на приетите от нас калории. По този начин, след като диетата за отслабване приключи, човек, който е загубил мускулна маса, ще изразходва по-малко енергия от преди и ще има по-големи трудности да поддържа теглото си.

---