Истината за чудодейната бананова диета
Японецът Хитоши Ватанабе и съпругата му са тези, които са създали известната бананова диета. Той стана изключително популярен, след като Кумико Мори, известна японска оперна певица, свали 7 килограма с нейна помощ.
Основният принцип на тази диета за отслабване е, че пациентът трябва да яде само банани за закуска и да пие вода със стайна температура. Този, който спазва диетата, може да яде каквото поиска за обяд и вечеря, но последното му хранене трябва да се приеме най-късно в 20.00.
Препоръчва се (но не е задължително) да се консумират млечни продукти, безалкохолни напитки (различни от вода), сладолед и десерт след вечеря, отбелязва Teen Problem.
Как работи диетата? Според някои специалисти в организма има определени ензими, които стимулират процесите на храносмилане и изгаряне, което води до загуба на тегло. Други смятат, че загубата на тегло се дължи на съдържанието на несмилаеми фибри в бананите, които са много богати на устойчиво нишесте. Устойчиво нишесте е тази част от нишестето, с променлива пропорция, която не може да бъде усвоена и функционира като баластен материал, като целулоза.
Устойчивото нишесте попада в категорията на неенергийните въглехидрати, което означава, че от хранителна гледна точка той представлява растителни фибри. Това нишесте от своя страна намалява апетита и помага за изгарянето на мазнини.
Този вид нишесте се съдържа и в картофите, зеленчуците и зърнените култури. Тази диета може да е работила за Кумико Мори, но е добре да бъдете внимателни, съветват диетолозите. Бананите са висококалорични и могат да имат обратен ефект при много хора от очакваното. Затова е добре да се консултирате със специалист, преди да прибегнете до някакъв вид диета.