Истината за бензина, оригването и пърденето

  • Свързани
  • Цироза: натрий и асцит - преглед на темата
  • Кървене варици симптоми, причини и лечение
  • Дебелото черво (анатомия на човека): картина, функция, дефиниция, проблеми
  • Преглед на холецистит
  • Въпроси за хирургия на ингвинална херния - преглед на темата
  • Храносмилателни ултразвуци за откриване на кисти, израстъци, рак и др
  • Слайд хиатална херния
  • Pseudomyxoma peritonei: рядко състояние на корема
  • Изпити и тестове за хемороиди
  • Общ преглед на гастропарезата: Причини и симптоми

Въпреки че думите „оригване“ и „пърдене“ карат повечето деца да се кикотят, възрастните обикновено се срамуват, когато получат газове и се преструват, че никога не се е случвало. Но понякога е трудно да се игнорира.

истината

Много хора не знаят много за чревните газове, въпреки че всички го имаме. Време е да се отървете от някои от митовете зад бензина и оригването.

Фарт срещу Бърп

Вашето тяло прави газ от две различни места.

Първо е въздухът, който поглъщате. Когато дишате, когато пиете храната си, когато пиете газирани напитки, дори когато дъвчете дъвка, тялото ви консумира кислород, азот и въглероден диоксид.

"По-голямата част от този бензин изригвате", казва д-р Лорънс Ким. „Ако не го оригнете, той може да влезе в храносмилателната ви система и да причини газове или лошо храносмилане.“

Можете да благодарите на червата си за другия. Когато ядете, по дяволите и храните хранителните вещества от храната. Полезни „добри“ бактерии, които живеят във вашето нещо, разграждат всичко, което е останало. Този процес създава газ, който обикновено изтича като пръд.

По-голямата част от газа е без мирис. Но някои видове храни, например тези, които съдържат сяра, могат да я направят миризлива. Някои бактерии също произвеждат метан или сероводород, които могат да добавят отличителен мирис.

"вълшебният плод"

Спомняте ли си стихчетата за класове за фасула? Оказа се, че децата и техните песни на детската площадка са били правилни.

Някои храни, включително боб, са склонни да причиняват газове, защото „телата ни не са добре оборудвани, за да ги смилат“, казва Ким. Тези храни са:

  • Фасул и леща
  • Броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле и лук
  • Пълнозърнести храни като зърнени храни, хляб и бисквити
  • Захар в плодовете и соковете, но също така и в преработените храни с високо съдържание на фруктозен царевичен сироп
  • Захар и някои изкуствени подсладители, открити в диетичните напитки и храни. Сорбитолът е супер газообразен и се намира и в двете.

Те също могат да бъдат газообразни, когато не можете да толерирате някои неща в диетата си, като лактозата в млечните продукти, казва д-р Джеймс Ливит.

Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни са чудесни за вас, така че все пак трябва да ги ядете. Просто забележете дали те ви засягат.

Можете ли да имате твърде много?

Това се случва почти на всеки 10 до 20 пъти на ден, казва Ливит.

Повечето от хората, които се оплакват от този тип проблеми, всъщност нямат нищо повече от нормалното. „Хората идват да ни видят и казват:„ Имам много бензин “, казва Ливит. - Но рентгеновите лъчи всъщност не показват повече газ. Някои хора пердят по-често, но не е задължително да произвеждат повече. Това означава, че възприятието ви за газ е различно. '

В леките случаи често става въпрос за това колко активна или чувствителна е храносмилателната ви система, а не за количеството, което прави. Докато мъжете и жените правят толкова много, жените изглежда съобщават за симптоми по-често.

Сам по себе си чревният газ не е опасен, дори ако го държите, казва Ливит. Но ако приемате бензин 50 пъти на ден и имате други симптоми като силна болка в стомаха, газове или кръв или мазнини в изпражненията, може да се наложи да посетите лекар.

Намалете скоростта на пърдене

Ако газът ви кара физически - или социално - неспокойни, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите въздействието:

  • Дъвчете по-малко дъвка.
  • яжте бавно.
  • Избягвайте газираните напитки.
  • Ограничете изкуствените подсладители.
  • Яжте по-малко броколи, боб и зеле.
  • Ограничете млечните продукти, особено ако имате непоносимост към лактоза.
  • упражнението може да помогне.

Няма лечение - всички лекарства, но Ким казва, че някои лекарства без рецепта могат да помогнат:

  • Алфа-галактозидазата (Beano) е ензим, който разгражда захарта в зеленчуците и зърнените култури.
  • лактаза (лактаид, сурелак) е ензим, който усвоява лактозата, когато млякото не може да се понася.
  • симетикон (газ-X, митаб, фазим) помага за разграждането на газовите мехурчета в червата.