Искате плосък корем Можете да го постигнете с 6 минути работа на ден - BlikkRüzs

Тази поредица от упражнения е истинска магия за изгаряне на мазнини.

Канадски личен треньор е разработил метод за ефективно и лесно постигане на плосък, мускулест корем. Поредицата от упражнения се състои от три различни части, първата се препоръчва за начинаещи, втората за напреднали и третата за истински професионалисти.

плосък

Първата част включва три упражнения, които могат да бъдат изпълнени за 5 минути. Тези, които понасят добре тренировката, могат да я повторят два пъти.

Тренировката вече е разширена с едно упражнение, но все пак отнема само няколко минути.

  • Първа задача: 15 на страница
  • Втора задача: задръжте за 30 секунди
  • Трета задача: 10 повторения
  • Задача 4: 10 упражнения на страница

На третия ден поредицата от упражнения трябва да се направи бързо, за 6 минути.

  • Първа задача: 6 упражнения на страница
  • Втора задача: 10 упражнения на страница
  • Трета задача: 10 упражнения на страница
  • Задача 4: 10 упражнения на страница