Диета Slim Data по време на бременност

Ами ако по време на бременността сте тествали диетата SLIM-Data? Какво е това ? Какви са правилата? Каква е идеалната диета за бременна жена? Parents.fr обяснява всичко.

slim

Методът SLIM-Data, какво е това ?

SLIM-данни е a индекс за отслабване на храна разделени в 4 категории: зелено, оранжево, червено, виолетово. SLIM-данните на дадена храна отразяват това, което тя прави в тялото. Храната, класифицирана в зелената категория, означава, че е благоприятна за отслабване и траен контрол на теглото. Напротив, храната, класифицирана като „лилава“, има важен капацитет за съхранение и може да причини фалшив глад. Такава храна не е забранена, поради което не можем да говорим за диета - която предполага лишаване, забрана. Целта е да се получат балансирани SLIM-данни за всяко хранене:тоест оранжево. Методът SLIM-Data е метод за хранене и здраве, преди да бъде метод за отслабване на храненето. Тънкостта е следствие от ребалансирането.

Какви храни се класифицират като зелени, оранжеви, червени и лилави ?

Защо е добре да прилагате SLIM-Data по време на бременност ?

Бременността, разбира се, не е времето за диета. Въпреки това, бременните жени могат да се погрижат да не натрупват твърде много ненужни килограми, като наблюдават SLIM данните на храните, които съставляват храната им. По този начин ще се избегне всякакво наднормено тегло и ще се предпази плода от възможни майчини метаболитни нарушения (преддиабет, диабет, хипертония и др.), Които могат да нарушат развитието му. Така че внимавайте какво ядете е полезно за вас, но и за бебето. В крайна сметка при балансирано хранене бременната жена има повече тонус, тя спи по-добре и управлява по-добре бременността си.