Искате йога на оси!
Искате ли тънка талия, но някак не успявате да постигнете това, което искате? В нашето училище по йога, с YogaClick, ние ви показваме коя йога е полезна за всяка седмица - този път ви даваме идеи за намаляване на талията ви.!
Знаете ли, че ако по-тънка талия искате, не е нужно да правите монотонните и изтощителни коремни преси? Между другото, те могат да напрегнат кръста ви, ако не го направите правилно. Трябва да тренирате наклонения коремен мускул, който се движи спирално надолу по торса ви и когато го укрепите като корсет, той стяга кръста ви. Между другото, наклоненият коремен мускул също е много добре поддържан от извивките, но можете да постигнете невероятни резултати с трикотанана, т.е. триъгълната опора.
Научете вашата трикотана с YogaClick:
Но не благодарение на благоприятния ефект от практиката върху линията на талията обичаме само триканати, тъй като това, както всички йога практики, въздейства на тялото физически, психически и енергийно едновременно. Не плувате физически, докато практикувате триангулация, че вашите фарми, краката ви а бедрата ви също трябва да са доста стегнати, за да подобрите храносмилането и да започнете детоксикация. В допълнение, тази поза е много жизненоважна и има подобрение във функционирането на панкреаса, ако сте диабет или инсулинова резистентност мъчиш се.