Искате да започнете Нова година с четири килограма по-лесно
Повечето хора ще имат смисъл в живота си, когато искат да се променят. Отвън, на диетата, на начина на живот. Но това в никакъв случай не е лесно.
Изведнъж никой не може да се обучи нито като диетолог, нито като треньор. Повечето диети в интернет са глупости и ако някой има здравословни проблеми, това може да влоши нещата.
За съжаление това важи и за плановете за обучение. Трудно е да започнете да тренирате, а в случай на мускулно-скелетен проблем можем да увеличим неприятностите само без опит.
Но дори и да намерим идеалния план за диета и тренировка, пак ще е трудно. Мръсотията е тежка. Имайте мъж на крака, който да се справи сам с това. Ако сте такива, това не е за вас. Това е за тези, които са го опитали сами, но не са отишли или които дори не искат да опитат сами.
Защото и без това имаме решение за това!
Вие се трансформирате, дори можете да спечелите
Homefit в Szombathely ще обяви своя трансформационен конкурс и тази година, който беше наречен Bombaforma - негов предшественик беше състезанието Transformers.
Но така работи всичко?
Това е сложна 11 седмична програма за отслабване
- Лила Хорват, организатор на състезанието, ни каза.
През 11-те седмици има консултации и обучения по хранене.
Разбира се, те не само си падат по него, те следят състоянието на всеки състезател с измервания - телесно тегло, процент телесни мазнини, мускулна маса, съдържание на висцерални мазнини и биологична възраст - за да може всеки да се храни и да се движи по начина, който му подхожда тях най-добре.
И това е, което гарантира, че няма да се откажете?
Тези, които идват тук, формират екип. Ние треньорите и диетолозите даваме за едно, но другите са тези, които теглят с вас. Те се канят взаимно да дойдат на тренировка и да гледат какво ядат.
Но не очаквайте чудодейни диети и магия. В края на краищата, както каза Лила, всичко това ви подготвя за трайна промяна в начина на живот.
Но тъй като това е състезание, разбира се има награда, която не е нищо повече от уелнес уикенд в Ramada Resort.
И какво трябва да направите по въпроса?
Първо, посочете какво можете да направите ТУК.
След това преминете към измерванията - ако определеното време не е подходящо, няма проблем, можете да го компенсирате - и след това изпълнете минималния брой тренировки, които са три часа на всеки две седмици - разбира се, колкото повече се движите, толкова по-лесно ще бъде да отслабнете.
Ако по някаква причина не можете да решите да присъствате на тренировките лично, също не е нужно да се притеснявате, тъй като тази година ще имате възможност за тренировки в Live Stream.!
И ако имате мускулно-скелетен проблем, това не е изключваща причина - освен треньора, винаги ще има опитен гост, който ще представи улеснена задача, така че ако смятате, че можете да изберете и нея.
Състезанието започва на 22 октомври, можете да влезете до 18 октомври от 18:00. Намерете повече подробности на уебсайта www.homefit.hu!
И кой вече е влязъл:
Имах първото си измерване на 6 февруари 2016 г., когато започнах да ходя на тренировки. По това време телесното ми тегло беше 98,9 кг, процентът на телесните мазнини беше 46,8%, биологичната ми възраст беше 43 години в сравнение с моята 28-годишна възраст.
Стартирах програмата, защото ме притесняваше голямото наднормено тегло, че старите ми дрехи не ми идваха. Разочароващо е, че винаги съм бягал от проблемите, за да се храня. Пекох много, защото беше изключен. Време беше да намерим нов отдих.
Винаги съм обичал груповите уроци, така че не беше случайно изборът ми за тренировка. По време на тренировките си срещнах много приятни, симпатични хора. Направихме истински екип и си помагахме, за да не се откаже никой. През цялото време бяхме мотивирани от треньорите, получихме много добри съвети относно храненето, което винаги беше точно определено в моя случай, за да ви отдръпне от „престъпността“. Точно както ентусиазмът ми щеше да ме разочарова, дойде ново нещо, което да опитам, което направи ежедневната ми диета разнообразна.
Разбира се, постепенно намаляващите числа също винаги даваха голям тласък, така че имаше сила между двете измервания за потните тренировки, защото впоследствие имаше положителна обратна връзка. Имах последното си измерване на 29.06.2016 г., така че за по-малко от 5 месеца телесното ми тегло спадна до 84,5 кг, а процентът на телесните мазнини до 39,7%. Обща загуба на тегло от 14,4 кг, не за толкова дълго време.