Искате да заченете здраво бебе Научете как да имате здрави сперматозоиди
За зачеването на здраво дете са необходими две. Здравето и на двамата партньори е много важно на етап, когато плодовитостта и предубеждението са приоритет номер едно в семейството. Погрешно, когато една жена не забременее, се счита, че през повечето време проблемът е с нея. В действителност спермата с лошо качество на партньорката често има голямо тегло както в концепцията за бременността, така и в нейното здраве.
Проучвания след проучвания показват, че когато здравето на мъжа се влошава или има вредни навици, сперматозоидите му няма да бъдат здрави и следователно не могат да създадат нов живот при най-добрите условия.
Как може спермата да бъде по-здрава?
Спермата играе жизненоважна роля в размножаването на човешкия вид. Пътуването, което сперматозоидите правят за оплождане на яйцеклетка, е сравнено с човек, който преплува хиляди мили. Когато достигне яйцеклетката, сперматозоидите трябва да са напълно здрави, за да може резултатът да бъде здраво бебе.
Има три основни показателя за здрава сперма и това са:
- Количество: Тъй като голямата битка е за най-доброто оцеляване и в най-добро състояние, трябва да има милиони жизнеспособни сперматозоиди, за да достигнат до яйцеклетката. Мнозина ще се изгубят и загинат по пътя.
- Качество: Само 4% от тях ще имат нормална форма и структура - а именно овална глава и дълга опашка. Сперматозоидите, които имат малка или твърде голяма глава или криви, неправилни или двойни опашки, ще се борят много за оплождането на яйцеклетката и често се провалят.
- Подвижност: За да достигне до яйцеклетката, сперматозоидите трябва да напредват сами, плувайки и размахвайки опашка през целия път. В условията на приемане на напълно здравословно количество сперма, само 40% от съдържанието й се движи и напредва и шансовете за достигане на яйцеклетката намаляват по пътя.
Как се подготвят истинските плувци
Става лесно да се разбере, че само здравите сперматозоиди имат шанс действително да се размножават. Здравето на спермата е пряко и драматично повлияно от начина на живот и хранителните навици.
Ето няколко начина за увеличаване на качеството, количеството и здравето на спермата, ако искате да заченете здраво бебе:
1. Спрете да пушите
Нови проучвания показват и потвърждават, че пушенето значително уврежда качеството на спермата. Проучването на немски изследователи показа, че мъжете, които пушат постоянно, имат проблеми с плодовитостта поради намалените нива на протеин, необходими за развитието на сперматозоидите, както и се наблюдава влошаване на ДНК на сперматозоидите.
2. Оставете по-лесно с напитката
Консумацията на алкохол е свързана с намалено количество и качество на спермата. Специалистите по плодовитост съветват на етапа, когато мъжете активно участват с партньорите си в зачеването на дете, да намалят количеството консумиран алкохол до минимално допустимото на ден (средно 1-2 чаши алкохол).
3. Отслабване
Проучване във Великобритания потвърждава, че мъжете със затлъстяване трябва да отслабнат с няколко килограма, ако искат да имат деца, тъй като мъжете с висока телесна маса имат ниски количества сперма и голям процент анормални сперматозоиди. Други проучвания подчертават връзката между мъжкото затлъстяване и увредените сперматозоиди като ДНК, толкова ниска плодовитост.
Прочетете останалото на следващата страница: 12