ИСКАТЕ ДА СЕ ОТСЛАБВАТ 3 килограма за 5 дни ПРЕИМУВАЙТЕ ЛЕТНИТЕ ПЛОДОВЕ Evenimentul Zilei
Горещи новини
9:00 - Лицемерието за деполитизиране на трагедия. Експлозия в средата на предизборната кампания
8:50 - С нов подход от техническа гледна точка, но и от гледна точка на дизайна, ELCO пуска нова гама индустриални котли, адаптирани към новите изисквания в строителния сектор (P)
8:43 - Израел се притеснява, че Байдън може да се върне към ядрената сделка с Иран
8:34 - Пепе, съсипан. Невероятно е как той е попаднал в тази ситуация
8:27 - Лоши новини за доктора-герой от Пиатра Нимț. Татару го каза на живо!
8:20 - Журналистът, който пише за избухването в Ухан, рискува години затвор
8:11 - Новини за бомби за МСП! Когато започне изплащането на държавна помощ за фирми
8:04 - Кризата със седалките на ATI става все по-належаща. Съобщението, направено от Nicu Danor Dan
7:57 - Представителите на Колежа на лекарите, среща с нулева степен с Нелу Татару! Какво поискаха от министъра
7:48 - Това ни липсваше. Това беше само началото. Когато започне третата вълна на пандемията
7:41 - Виктор Понта за оставката на Нелу Татару: "Пич, брат, да видим ... Защо съм виновен"
Динената диня е идеална през лятото, поради усещането за ситост. Диетологът Raluca Mihaela Glisca каза на frunza-verde.ro как да спазвате правилно тази диета, за да не повлияете на здравето си.
Идеално е да спазвате динената диня в продължение на пет дни, но можете да я запазите десет дни, ако искате да отслабнете с около три килограма, без да чувствате ограниченията на диетата. Можете да го следвате само ако нямате сериозни здравословни проблеми или хранителен дисбаланс, тъй като това лекарство е с ниско съдържание на калории и хранителни вещества. Ако не мислите, че можете да отслабнете, трябва да знаете нещо за динята.
Динята има малко калории.100 грама имат 32 калории и основно съдържание на вода, 95% се състои от вода. Това го прави мощен диуретик и важен регулатор на кръвта.
Той също така насърчава елиминирането на токсините от тялото. Ако имате проблеми с чревния транзит, особено запек, яжте диня. Той е богат на фибри и поддържа и защитава здравето на храносмилателната система. Може да се консумира и от диабетици, но по препоръка на лекуващия лекар, когато пациентът изпитва нужда от „нещо сладко“.
Как да поддържаме диня/червена диета
Понеделник и събота: две пълнозърнести бисквити + нискомаслено гръцко кисело мляко (150 грама) + парче диня
Вторник и неделя: две супени лъжици овесени ядки + гръцко кисело мляко + парче диня
Сряда и понеделник: Супена лъжица фъстъчено масло + два плода + парче диня
Четвъртък и вторник: филия пълнозърнест хляб + 100 грама нискомаслено извара + парче диня
Петък и сряда: две супени лъжици пълнозърнести храни + супена лъжица годжи + кисело мляко + парче диня
Снек: две филийки диня (178 калории)
Понеделник и събота. Пилешки гърди + купа салата + чаена лъжичка зехтин
Вторник и неделя. Филе от салам на скара + броколи + чаена лъжичка зехтин
Сряда и понеделник. Телешки мускули + купа салата + чаена лъжичка зехтин
Четвъртък и вторник: Зеленчукова крем супа + пълнозърнести хлебни крутони