Искате да постигнете същата печалба като The Rock
Повече от 5 кг храна на ден за актьора/спортиста Скалата! Готови ли сте да следвате същата диета като него, за да следвате стъпките му? Това може да не е много добра идея .
Изкушавате ли се да опитате нова диета за изграждане на мускули? Така че защо не и на известния " Скалата "? Но внимавайте, актьорът Дуейн Джонсън - и изключително популярните интернет братя - е гладен човек.
Скалата - Дуейн Джонсън който със сигурност прекарва (най-малкото) 23 часа на ден за обучение наистина се нуждае от тон храна на ден ... повече храна, отколкото обикновеният практикуващ изяжда на ден, или по-скоро седмица за този бивш професионален борец !
Медиите съобщиха някои интересни цифри за ежедневната диета на звездата Pain & Gain и хитовия сериал за филми Fast and Furious. Изчисление, което изважда общо над 800 паунда риба всяка година! Т.е. приблизително 362,87 кг !
По този начин той би консумирал повече от 5 килограма храна на ден! Номер, който може да звучи малко налудничаво, но все пак трябва да ви мотивира да ядете колкото се може повече, за да увеличите приходите си. Ако сте Херкулес разбира се;-)
7 хранения на ден: хранене от скалата
Но бъдете внимателни, това изисква, както можете да си представите, доста подготовка. Това, което при всички случаи е незаменимо при всяка обмислена и калибрирана диета.
Малко поглед към това, което The Rock съобщи за диетата си? (Внимавайте, не забравяйте, че това несъмнено е невярно, но само за „удоволствие от гледането“):
- ХРАНА 1: 10 унции (284 g) постна риба (треска/мерлуза ...), 2 цели яйца, 2 чаши (180 g) овес;
ХРАНА 2: 8 унции постна риба (227g), 12 oz (340g) сладък картоф, зелени зеленчуци;
ХРАНА 3: 8 унции пиле (227g), 2 чаши бял ориз, зелени зеленчуци;
ХРАНА 4: 8 oz (227g) постна риба, 2 чаши бял ориз, зелени зеленчуци, рибено масло (1 супена лъжица);
ХРАНА 5: 8 oz (227 g) пържола, 12 oz (340 g) картофи на фурна, салата от спанак;
ХРАНА 6: 28 унции (284 g) треска, 2 чаши бял ориз, салата;