Искате да отслабнете Време е да започнете редовни тренировки! Фитнес гуру

Наднорменото тегло е свързано с много здравословни проблеми. Според докладите около 2,8 милиона смъртни случая се твърдят всяка година в световен мащаб поради усложнения, причинени от затлъстяването и болестното затлъстяване. Индексът на телесна маса на засегнатите хора, ИТМ е между 25 и 29, експертите казват, че това е диапазонът на ИТМ с наднормено тегло. Около 27% от населението на Унгария е болестно затлъстяло и мнозина вече са признали, че това заболяване може да бъде фатално. Хората с наднормено тегло са склонни да имат нарушения на съня, затруднено дишане, са по-склонни да се разболяват и страдат от хронична умора. Самочувствието им е ниско, тъй като медиите популяризират красотата на слабите хора и подчертават затлъстяването като ненормално състояние.

Има няколко фактора, които могат да причинят необичайно затлъстяване. Единият е, когато човек яде повече, отколкото преработва по време на нормалния метаболизъм, което води до наднормено тегло и натрупване на мазнини, обикновено около корема. В други случаи затлъстяването е от генетичен произход, което означава, че засегнатото лице не е задължително да яде много, но метаболизмът и храносмилането му са бавни. За мнозина това е комбинация от двата фактора, за които заседналият начин на живот също допринася много. Последното включва малко упражнения и липса на обучение, но е характерно и за хората в социалните дружества, които са склонни да пътуват с още по-къси разстояния с кола. Редовното упражнение обаче е ефективно срещу затлъстяването.

---