Искате да отслабнете Тогава спрете да се отдадете на начина, по който изглеждате!
За тези, които все още не ме познават, аз съм Мариана Галбен, главен редактор на списание Odoraș, и отслабвам от лятото на 2015 година. От моя гледна точка повечето затлъстели хора са самодоволни такива, каквито са, или се самоутешават, че не изглеждат зле, че се чувстват добре, че са обичани от околните такива, каквито са. Ето защо намирам повече оправдания за това, че не отслабвам, не се отказвам от твърде много и много калорична храна, не се упражнявам повече.
След като свалих почти 40 килограма, от 105 на 67, разбрах, че трябва да станете по-корави по отношение на себе си. Не можете да се отдадете на претеглянето и разрушаването на здравето си всеки ден. За да започнете да отслабвате, трябва да се откажете от храни, които ви напълняват - в моя случай пайове, торти, шоколади, бисквити, гевреци и много други сладкиши и сладкиши.
Също толкова важен е аспектът на движението. Ако се утешите с факта, че изглеждате, имате много работа и се въртите около къщата по цял ден, няма да можете да промените много. Чувал съм хора да казват: "Ако вече не се движа!" Преди това също смятах, че спортувам, защото ходих през деня на определени събития, на пресконференции (бях репортер), но калорийният прием беше по-висок от това, което консумирах с това малко движение.
Ето няколко оправдания, които ни пречат да отслабнем:
Ще продължа темата, защото тя ме засяга пряко и бих искал да популяризирам колкото е възможно повече здравословния начин на живот. Разбирам, че животът е много по-красив и по-лесен, когато тежиш по-малко.