Искате да отслабнете Тогава се насочете към ваната!

  • Автор: nuus
  • 15 март 2018 г. | 15:24 индекс на тенденция: 0

Изследователите установили, че половинчасова гореща вана изгаря гладко 130 калории.

искате

Това е приблизително съответства на изпълнението на половинчасова приятна разходка. Изследователи от университета в Лофбъро извършиха тестовете върху 14 мъже, които караха колоездене в продължение на 1 час и след това седяха в 40-градусова вода за допълнителен час, което повиши телесната им температура с около 1 градус. Разбира се, колоезденето изгори много повече калории, но както се оказа, горещата баня може дори да усили ефекта, не малко. По този начин не само топлината, генерирана от активно движение, но и външният топлинен ефект е полезен за тялото, освен всичко друго, редовната употреба може да намали кръвното налягане и да подобри контрола на нивата на кръвната захар.