Искате да отслабнете Снимки на 8 здравословни гарнитури вместо картофи и ориз - Dieting Femina

Ако търсите гарнитура до пърженото месо или пържената риба в неделя, вероятно първото нещо, което ви идва на ум, е оризът или пържените картофи.

искате

Не пречи обаче да се има предвид, че обхватът на възможностите е много по-широк от това. Ако искате здравословна и несъпътстваща диетична гарнитура, препоръчваме ви страхотна храна.

Томене на картофи и ориз

Картофите и белият ориз са богати на въглехидрати храни. Сто грама от първия съдържа 16 грама въглехидрати и има енергийно съдържание от 70 калории. Сто грама варен бял ориз съдържа 28 грама въглехидрати и допринася 130 калории за дневния ви енергиен прием.