Искате да отслабнете Пийте вода! Диван

Върти се сега

Чистата вода е не само една от най-здравословните напитки, но и много по-ефективна в борбата с килограмите от различните диетични безалкохолни напитки - казват експертите.

Резултатите от наскоро публикувано проучване в САЩ, прегледано от професор Health, показват, че чистата вода, която не съдържа нито захар, нито излишни калории, е много по-добра напитка за отслабване от версиите на различни безалкохолни напитки без захар. Изследователите са убедили жените с наднормено тегло с диабет тип 2 да пият вода вместо „диетична“ безалкохолна напитка, резултатите говорят сами за себе си.

искате

Двойка с чаши вода за здраве

Изследване на университета в Мичиган включва 81 жени с наднормено тегло или затлъстяване с диабет тип 2. Изследователите помолиха половината от групата да пие само чиста вода от чешмата с основното хранене в продължение на 24 седмици, докато останалите консумираха диетични безалкохолни напитки за същото количество време, докато двата екипа имаха за цел да отслабнат 7-8 килограма през периода в въпрос ... Резултатите показаха, че тези, които пият вода редовно вместо „леки“ безалкохолни напитки, успяват да свалят средно с 1,16 килограма повече от своите връстници.

Учените казват, че причината за това може да е, че изкуствените подсладители, имитиращи вкуса на захарта, ни карат да жадуваме за повече сладки неща. По този начин ние консумираме повече храни, които са наистина захарни или с високо съдържание на калории.