Искате да отслабнете, но не можете. Може би нямате вина! KFetele
Диетологът Михаела Билич ви казва няколко неща за процеса на отслабване.
"До 90-те години се смяташе, че мастната тъкан е мазнина и това е. Излишните килограми се възприемаха като липса на внимание/воля и премахването им беше целта на всяка диета. Отслабването с диета тук не е тайна. но го правите, когато искате да го задържите и не можете. Тъй като тялото ви се противопоставя, крещи от глад, протестира.
Мастната клетка отделя хормони, така че играта за отслабване нарушава ендокринния баланс, от щитовидната жлеза до инсулина. Мастната клетка отделя естроген, женски полови хормон, който стимулира угояването. Как Намаляване на метаболитните изгаряния и активността на щитовидната жлеза. В резултат излишните килограми водят до субклиничен хипотиреоидизъм.
Мазнините са устойчиви на действието на инсулина, хормона, отговорен за поддържането на кръвната захар. Когато по корема има мазнини, инсулинът става неефективен, панкреасът има впечатлението, че е необходим повече инсулин в кръвта и отделя допълнително. Това води до хиперинсулинизъм, т.е. излишък на инсулин в кръвта, който не прави нищо, а допълнително насърчава превръщането на калориите в складирани мазнини. С напредване на възрастта и наддаването на тегло, ензимът, наречен ароматаза, се секретира във все по-големи количества, причинявайки превръщането на тестостерона в естроген. Ароматазата е отговорна за затлъстяването както при мъжете, така и при жените в менопаузата.
И обратната връзка е валидна, когато отслабнем много, нивото на естроген намалява и могат да възникнат сериозни нарушения на менструалния цикъл. Естрогенът и инсулинът играят пагубна роля при хората с наднормено тегло, колкото повече мазнини имате, толкова по-бавен е метаболизмът ви и толкова повече напълнявате. И да, отслабването е неефективно и изисква много усилия:( Това е извън волята, само дълготрайното постоянство дава резултат, така че не губете търпение, диетата ще работи, но усилено. ".