Искате да отслабнете; Лавандулов салон
Вече няколко месеца флиртувам с диетата, базирана на протеини, която сега е голям „дилин“ и сред известните личности. Най-общо казано, всичко, което трябва да знаете за диетата на Aestheticpartner, е, че това са предимно разтвори за пиене на прах. НО те са ефективни и изпълними. Разбира се, човек също може да заседне в това, но аз го правя от известно време и все още мога да се справя безпроблемно, защото е разнообразно. - Ще пиша за това по-късно.
Да! Можете да ядете и това, имам предвид чашата деликатес! Това е един от любимите ми! 🙂
Когато исках да бъда информиран за диетата, за съжаление не беше много за продуктите. На уебсайтовете по-горе има основна информация, но почти няма продукти или цени. Видях, че има секции, но хлъзгав пас. Бях с него, че нещото си заслужава поне една консултация. Кандидатствах и за Aestheticpartner Zugló.
Първият път, когато бях там, ме попитаха какво ям, какво не, какво трябва да знам за мен. Разказах всичко (какво да ям, какви заболявания имам, какви са ми целите и т.н.) и го измерих. Те имат специална скала, която вече измерва процента на телесните мазнини, протеините и много други важни неща. Данните ми бяха записани в лист с данни и изчислена дневната ми доза прах. Получих и списък какви зеленчуци и подправки могат да се консумират през първите две седмици.
Първият етап беше технически наречен Detox. По същество това означава, че премахваме токсините от тялото за 5 дни и по този начин достигаме състоянието на кетоза, когато запасите от захар се изпразнят и така тялото няма да го използва за отслабване, а запасът от мазнини.
Кетозата в организма се появява, когато приемът на въглехидрати спадне драстично, запасите от въглехидрати в тялото се изчерпват и вече няма достатъчно за поддържане на адекватни нива на кръвната захар. С изчерпване на захарта вместо това се секретира хормон, наречен глюкагон (който е отговорен за транспортирането на захарта). на инсулин. Мазнините се превръщат в кетонни тела (в черния дроб) и вече имаме страхотен източник на подхранваща енергия, който ни дава 7kcal/g енергия в сравнение с 4g/kcal въглехидрати и почти всяка клетка в тялото ни може да я усвои и използва.
източник: wellnesspraktikak.hu
Целта на първия етап е да се изпие определено количество прах в даден момент. Имах 6 порции на ден (3 сладки, 3 солени). До това, разбира се, беше списъкът със зеленчуци, от които всичко може да се консумира в технически неограничени количества. За моя голяма скръб в списъка има малко зеленчуци, които обичам, но празът, тиквичките, патладжаните, гъбите, спанакът, краставицата бяха точно върху него, така че не останах гладен. Беше малко трудно да се направи, защото по време на този етап от диетата трябва да избягвате мляко (включително растителни млека), мазнини (включително кокосово и зехтин) и много, много други неща, които не улесняват приготвянето на вкусни ястия . Но всичко може да се приготви на пара, да се изпече в торба за печене, затова избрах тези решения.