Искате да отслабнете Фокусирайте се върху непосредствените ползи!
Създадено: 15 август 2010 г. 00:02
Променено: 15 август 2010 г. 00:02
Повечето програми за отслабване се фокусират върху дългосрочните ползи в продължение на месеци, но тези, които искат да отслабнат, биха могли да бъдат много по-мотивирани, ако им бъдат обещани краткосрочни ползи, предлага ново изследване.
Изследователи от Университета в Синсинати участваха в изследването в сътрудничество с местен център за отслабване. Тридесет и двама доброволци на възраст между 22 и 76 години спазваха тримесечна диета. Участниците бяха помолени да запишат колко губят всяка седмица и да посочат по скала от едно до десет колко болка изпитват в девет области на тялото (врата, раменете, лактите, китките, горната и долната част на гърба, бедрата)., колене и глезени). Анализът на резултатите установи значителни корелации между намаляване на болката и загуба на тегло.