Искате да имате завидна фигура като Анджелия Джоли Вижте от какво се състои диетата на Анджелена Джоли - BodyGeek

Има много известни личности, които прекарват часове във фитнеса, за да имат завидна фигура, но не всички от тях правят това или имат време за спорт.

Анджелина Джоли е известна като известна актриса и секс символ на планетата, тя често се възхищава от жените заради стройното си тяло като богиня и мъжете вече не могат да откъснат поглед от нея. Как мислите, че той успява да остане такъв? Е, не се чувствайте като той ходи на фитнес и прави усилени тренировки, или има навика да не яде по цял ден, за да огладнее. Нейната тайна е нормална диета, която й помага да свали излишни килограми. Тя спазва диета, състояща се от нискокалорични храни, която, ако искате да спазвате, би било препоръчително първо да се консултирате с диетолог.

Анджелина Джоли, Снимка: becomegorgeous.com

Диета на Анджелина Джоли:

На първо място, актрисата се събужда рано и никога не яде след 19 часа.

В 7 сутринта, за закуска: 50 г пшенична каша с чаша обезмаслено мляко. Пшеничната каша се прави по следния начин: сварете чаша пшеница в 600 мл вода на слаб огън, добавете малко сол на вкус.
В 10 ч. Сутринта: плодово пюре (банан и 60 г ягоди), палачинка и варено яйце.
В 13:00, обяд: 150-200 g филе на скара, 50 g варен грах, маруля и портокалов сок.
В 16 ч. Следобедна закуска: 150 г портокалов сок с 30-40 г мюсли.
Вечер, в 18-19, на вечеря: 150-200 г желязо или пилешки гърди на скара, пудинг от ориз, доматена салата, 150 г варени или печени картофи и малко лимонов сок. За плодов десерт актрисата избира касис.

Закуска: 60 г житни люспи, чаша нискомаслено мляко, евентуално ябълка.
Закуска от 10 часа сутринта: филия 70 g препечен хляб, 40 g нискомаслено сирене, 60 g домати.
Обяд: 150-200 г филе от платика на скара, 200 г паста с доматен сос, половин грейпфрут за десерт.
Следобедна закуска: малка кифла с топено сирене с ниско съдържание на мазнини, подсладена с мед.
Вечеря: 150 г постно месо на скара, 150-200 г варени картофи, 125 г зеленчукова салата, десертен плод.
В крайна сметка, ако почувствате глад, вземете краставица или домат.

Сутрин, за закуска: чаша мляко с високо съдържание на мазнини със 125 г зърнени храни.
Обяд: филия хляб от около 25 g, количество от 75 g върху сардини, 75 g грозде. Можете също да ядете 150-200 g диетично пиле, 75 g пържени картофи, но в малки количества, тъй като те имат масло, 150-170 g парени броколи и мандарина като десерт.
Следобедна закуска: бисквити със 120 г сладко сирене.
Вечеря: 150-200 г филе от морска риба с гарнитура от печени картофи, доматена салата и гъби.

Диетата се повтаря и се пази 15 дни, тя ви помага да намалите телесното си тегло с около 5-7 кг. Ако спортувате, пийте много вода, за да поддържате тялото си добре хидратирано.