Искате да храните детето си здравословно Ето най-новата препоръка!
Година и половина след препоръката за хранене за възрастното унгарско население, децата му също са разработени от Националната асоциация на унгарските диетолози. В своята система за маркиране и подход Child SMART PLANT следва своите възрастни и, като взема предвид най-новите научни резултати, определя какви видове храни трябва да бъдат в чинията на 6-17 годишните за балансирана диета всеки ден.
Тъй като тази възрастова група е много по-малко еднородна по отношение на дневните енергийни нужди в сравнение с възрастните, на определянето на различни дози и количества в техния случай е отредена много силна роля. Отсега нататък всяка внимателна майка или млад човек може да изчисли колко да опакова в чиния или в закуска, като иновация професионалната организация е разработила и отделен енергиен калкулатор и ръководство за дозиране, които да препоръча на децата.
Какво да му опаковам, къде да платя, как мога да контролирам какво яде цял ден, ако тръгва сутрин и се прибира само вечер? Много родители имат тези тревожни въпроси и несигурността се засилва само от факта, че често липсват знания за това как диетата на детето трябва да бъде правилно съобразена с възрастта им. Усложнява нещата и фактът, че по отношение на правилното физическо и психическо развитие на децата, разликата между ученик и тийнейджър, например, е значително по-голяма в техните нужди.
Какво прави SMARTÁNYÉR умен?
MDOSZ a ДЕТСКИ УМЕН КАПАК-също така запази разбираемата форма на таблицата на препоръката за възрастни. Професионалистите се ръководиха от практичността, когато тя можеше да бъде ясно свързана с ястието вместо предишната форма на пирамидата или къщата. правилните пропорции на всяка група храни бяха показани на чиния, така че ще се надяваме да бъде по-лесно да се поправи. Също в духа на жизнеността те скъсаха с предишните препоръки, базирани на хранителни вещества, и преминаха към хранителни продукти. Тъй като в ежедневието не консумираме протеини, мазнини или въглехидрати, а месо, мляко, хляб, зеленчуци и плодове, препоръката дава и пропорцията им в цялото ежедневно хранене.
Каква е разликата между дете и възрастен?
Къс: на дози. Основната разлика е, че дневните нужди от енергия и хранителни вещества на 6-17 годишните са наистина разнообразни. Лесно е да се види, че едно шестгодишно дете се нуждае от калории съвсем различно от тийнейджър. Няма значение какъв пол е детето, нито сме говорили за физическа активност и други индивидуални фактори по това време.