Искам да знам отново, отново с Алмасед Ерн; форум за образователни програми

Член от 22.10.2006 г.
3215 публикации (ø0,62/ден)

Отново трябва да отслабна, вече съм успял 35 кг с Алмасед.
Сега спрях да пуша преди около 200 дни, от 2,5 кутии на ден до 0.
Ето защо често съм в хладилника, тук парче сирене или наденица. Тогава килограмите отново бързо се увеличават.
Има ли някой освен мен, който иска да се справи с Алмасед?

За съжаление нямам представа за ШИС или WW.

Член от 12 януари 2007 г.
138 публикации (ø0.03/ден)

Не мисля много за всички тези „помощни средства за отслабване“ и „вместо храна - прах“. Това, което помага, е промяна в хранителните навици и промяна в диетата и упражненията.

Тъй като съм загубил 42 кг за 40 седмици с промяна в диетата си (по-малко месо, много риба, много зеленчуци и плодове, три пъти седмично (поне) упражнения) и правя това от 3 години, знам за какво говоря.
В началото ми помогнаха рецептите и съветите от WW.

Член от 22.10.2006 г.
3215 публикации (ø0,62/ден)

така че взехте курсове от WW или тук на CK?

Член от 19 юни 2002 г.
3 190 публикации (ø0,47/ден)

Вече съм диетирал около 2-3 пъти с Алма. за първи път отслабнах, но и отново напълнях. нищо без йо-йо ефект и подобни. и втори път не можех да помириша праха или дори да го взема. Бях толкова отвратен от това, опитах го и трети път, абсолютно същото, не можах да сваля напитката!
Наистина е най-добре да промените диетата си, както беше посочено по-горе. Направих го в даден момент, бях в група като ww и това беше абсолютно най-доброто и бях държал това тегло най-дълго.

Член от 22.10.2006 г.
3215 публикации (ø0,62/ден)

Благодаря Ви за отговора.
Ще се опитам да направя това с almased за една седмица и след това наистина WW или нещо подобно.

Член от 12 януари 2007 г.
138 публикации (ø0.03/ден)

В началото отидох в WW и изслушах цялата работа, докато не бях сигурен, че разбрах точката за точките.
След това всеки ден щателно записвах какво и колко ми беше позволено да ям. Това означава, че веднъж седмично направих план за храната, която исках да приготвя вечер, въз основа на книгите за рецепти от WW. Всяка вечер също планирах за следващия ден какво бих искал да ям и какво мога да ям освен топлото основно ястие, за да получа номера на моята точка. Освен това в началото имаше скандинавско ходене и плуване, а по-късно и оборудване и тренировки за издръжливост във фитнеса.

Член от 20.02.2003
10 789 публикации (1,66/ден)

Мисля, че имате нужда от смес от двете:

Само гладуването с Almased (@ Trewaner: Това е храна за спортисти, а не диетична пудра) не е полезно в дългосрочен план, но може да помогне за постигането на успех относително бързо. Независимо от това, разбира се, трябва да промените диетата и начина си на живот, защото поставете седмица на гладно и след това продължете както преди, разбира се, това не работи!

Загубих 15 кг по този начин с 3 единици на гладно за 14 дни, които все още не са на него днес (преди 6 години). На всеки 1-2 години правя по една седмица отново, но след това повече, за да се чувствам добре, защото това би било твърде кратко за отслабване.

Член от 12 януари 2007 г.
138 публикации (ø0.03/ден)

@ Com.S_DAX
Сериозно заинтересуван въпрос от мен:
Можете ли да ми обясните защо отслабвате с Almased, когато става въпрос за спортно хранене. Винаги съм бил такъв
Вярва, че това спортно хранене трябва да служи за натрупване на енергия у спортистите.
Има ли толкова малко калории в него, че нормалният човек да ги загуби? Само един спортист яде други неща освен Almased!?

Все още се кълна да преосмислям храната и храненето от болезнен опит. Преди намалението, описано по-горе, вече бях опитвал диетите, комбиниращи Бриджит, FdH и храни, винаги с познатите
Jojo ефект. Винаги бях отслабвал, но веднага щом напуснах диетичната линия, килограмите се връщаха, всеки път по-бързо и повече. Тъй като тези диетични ястия не са толкова вкусни, че винаги да можете да ги ядете
може да се придържаме към него.

Член от 24.08.2003
8 165 публикации (ø1,3/ден)

@Trewaner
Спортистите също трябва да се хранят здравословно, за да се представят добре.Иначе казано: висококачествени протеини, сложни въглехидрати, витамини, минерали. Помага на тези, които искат да отслабнат, че, разбира се, през времето, през което човек яде само този страшен прах (това не е качествено твърдение, просто мисля, че има ужасен вкус!), Не се консумират чипс, шоколад, храни, съдържащи мазнини или захар . Както при Daxi, комбинацията разбира се може да доведе до намаляване.

Също така погълнах 2/3 от всички прахове, тубички, хапчета и др., Налични на пазара, и какво се случи? Нищо.

Само ww, т.е. здравословна смесена диета с намалено съдържание на мазнини с много упражнения и едното или другото „приплъзване“ ме накара да отслабна около един кг всеки месец от началото на миналата година.

Просто е невероятно „скучно“ да говорим за пълнозърнести храни, постно месо, много плодове и зеленчуци, калциеви продукти, много вода и упражнения, но това е единственото нещо, което работи дълго време .

.
Ако срещнете непознати, създайте приятели. Запомнете: Вашите приятели бяха непознати, когато за първи път ги срещнахте!

Това, което ме изхвърля от пистата, често ме е поставяло на правилния път.

Член от 24.08.2003
8 165 публикации (ø1,3/ден)

Но това трябва да е преди всичко за вас и вашето приемане:

Ако това наистина искате да направите, ще стискам палци всичко да се получи така, както искате. Въпреки това едва ли вярвам, че ще намерите толкова много „другари по оръжието“ във форума за хранене на ck, тъй като мнозина започнаха да отслабват със SIS и ww.
Отнема малко усилия, да, но след като прочетете, ще намерите много скъпи колеги, които със сигурност ще се радват да ви отведат сред тях, да отговорят на вашите допълнителни въпроси и също така да предложат голям брой вкусни лесни за готвене рецепти.

Това, което ме изхвърля от пистата, често ме е поставяло на правилния път.

Член от 22.10.2006 г.
3215 публикации (ø0,62/ден)

Благодаря ви за думите, ясно ми е, че Almased няма да помогне в дългосрочен план, тогава наистина трябва да прочета в програмата за хранене в ШИС или WW, само къде мога да намеря входа.
Ако някой има съвет къде да започне да чете, просто ми кажете.

Член от 24.08.2003
8 165 публикации (ø1,3/ден)

Момичетата от ww (и момчета!) Срещат се ежедневно в "дневна нишка" във форума на хранителните програми. Всеки пише кой харесва какво ще яде този ден, това е страхотна мотивация. Можете също така да се отървете от въпроси, напр. за рецепти или P-стойност, ако не сте толкова сигурни.
Препоръчвам просто да прочетете за няколко дни какво се е случвало там!

Освен това се събират рецептите, за които вече са определени Пс, така че можете да се „четете гладни“ с часове.

Има ww група (под общностни/CK групи), за да не се превърне в голямо бърборене. Това е "не само" за ww. Ще бъдете посрещнати много бързо.

Същото важи, разбира се, и за скъпите хора от ШИС (т.е. дневни теми, групи, колекции от рецепти, добри хора).

Какво точно е най-доброто за теб, трябва да разбереш сам, ще стискам палци да намериш пътя си!

Това, което ме изхвърля от пистата, често ме е поставяло на правилния път.