Искам да сваля 17 кг за 6 седмици
Здравейте, аз съм марина, на 14 съм и съм висок 1,56 и тежа 78 кг, дебел съм, понякога ме тормозят в училище, обиждат ме и т.н., опитах се да ям по-малко и продължих една седмица фитнес студио, но трябва да изчакам една година, бих направил всичко, за да ме направи слаба и секси като другите момичета, защото вече не мога да правя това, когато гледам Спилгел, тогава мисля, че сте прекалено дебела марина и просто не знам какво да правя този колеблив корем дебелите ми горни бедра нося едни и същи панталони в училище всеки ден, защото те са толкова широки и не можете да видите дебелите ми бедра и някой лестер от бохх тя носи същите панталони и затова бих искал да други се обличат, но след това всички виждат колко са ми дебели горните бедра, не нося къси панталони, защото краката ми са толкова дебели, че е лято и се чудя дали ще имаме зима. Interweste с черен пуловер, че те просто не виждат колко съм дебел, можете ли да ми помогнете? От Марина
Pobs със загуба на тегло
Е, и аз самата съм прекалено дебела (за съжаление това е заради фъркането и табуто) и познавам този проблем твърде добре.
Това, което току що недобрах (Hesse, за не-Hesse Ned = не) мога да препоръчам е радикална диета или бърза загуба на тегло.
Просто виждам, че диетите имат йо-йо ефект, току-що свалих 5 кг и след това добавих 7 кг!
Така че просто променете диетата, семената на топките и НЯМА повече McDonnels!
Това, което наистина изискваше уважение от мен, е колежка по работа, на която й отрязаха корема. След това е загубил огромните 39 кг.
Но това е ЕКСТРЕМНО и трябва да бъде одобрено от здравната каса.
СЪЖАЛЯВА, тя също отново наддава!
Надявам се да ви помогна малко.
Мариина
Хей, аз съм на 14 и тежа 77,9 кг, но съм висок 1,65. Вече отслабнах с 13,5 кг, като ям по-малко и бягам на джогинг веднъж на ден (ако имате iPod, щях да пропусна Apple Nike iPod Sport Kit модел 2010 ми донесе много), докато все още отслабвам. Само някъде родителите ми казаха, че са достатъчни само 5 кг и искам да сваля още 13,5 кг. Така че яжте по-малко, пийте повече и отидете на джогинг веднъж на ден.
Ако имате още въпроси, можете да се свържете.
Надявам се да мога да ви помогна
груЯ
портокалов сок
Не е лошо!
Хмм мддел имаш добра цел пред очите си ^^ Мисля, че и това е наистина добре, имам цял цял цял мил приятен приятел, когото много харесвам, много си говорим и се уговаряме да се срещнем сме наистина добри приятели и тя е 85 кл и 167 см xdd UNN е много, много хубав и също популярен сред нас в училище и стилен ^^
но не всички винаги ги харесват! ^^ Пожелавам ви много успехи в отслабването
mfg: Wika
ако искате да говорите с мен и да научите повече.
Мила Марина,
Здравейте, аз също съм 14-ти и миналото лято най-накрая получих волята и тръгнахме. Първоначалното тегло беше 91 кг. (шокиращо) на височина 1,70 cm. свалих 16 кг за 2 месеца:) сега имам 75 кг и бих искал да сваля още 5 - 8 кг:) как го направих? СПОРТ скъпи, спортът е най-важното, спортът не е убийство, а ЖИВОТ! - търсете спорт, който ви харесва, не е задължително да е джогинг (о, да, всички казват, да отидете на джогинг, блабла . ами тогава просто джогирате 500 м. след това така или иначе не можете да бъдете такъв дебел човек;) Препоръчвам плуване -> не се срамувайте от своето, винаги мислете предварително за целта си!, Колоездене, волейбол и др.
Хранене, пийте много! яжте зеленчуци, плодове, риба, пълнозърнести продукти, не правете без неща, които харесвате, като шоколад или нещо друго . това също е част от него!, яжте по-малко, спортувайте повече и пийте много! - Надявам се, че вече успешно сте отслабнали, мина известно време, откакто го написахте, скъпи поздрави и всички скъпи сънища