CSID Какво се случва Доктор Акне също се лекува чрез ядене! CSID Какво става, докторе
Лицето ни без грим веднага отчита състоянието на физическо и емоционално здраве, като кожата е верен барометър за всичко, което се случва отвъд нея, както вътре, така и извън нас.
Акнето вулгарис е резултат от суперинфекция с различни патогени на области, които имат излишен себум, проявяващи се главно по лицето, но често и по гърба. Обикновено се среща в юношеството, поради развитието на дейността на хормоналните жлези.
Когато акнето продължава дори след юношеството, явлението е свързано с хормонални проблеми, метаболитни дисфункции и високи нива на стрес в живота ни.
Причините за това състояние са многобройни, почти винаги има предразположение на някои хора към акне, така че е необходимо да се подходи към сложна програма за грижа, основана на правилно хранене и козметично лечение, която съдържа специализирана рутинна грижа за кожата.
Акне и хранене
Какви храни трябва да ядем, когато имаме акне?
През последните години се появяват все повече доказателства и проучвания, които удостоверяват тясната връзка между вида на диетата, която имаме, и начина, по който нашето акне се „представя“. И така, какво точно трябва да ядем или да не ядем, когато сме изправени пред този проблем?
„При хора, склонни към акне, внимателно наблюдаваната диета може да донесе големи ползи: тя може значително да подобри специфичните лезии, може да контролира активността на мастните жлези, така че те вече да не произвеждат излишен себум и кератин, може да насърчи възстановяването на травмираната тъкан и може да намали ниво на възпаление ", казва д-р Руксандра Плеза, резидентен лекар по диабет, хранене и метаболизъм.
Първо трябва нека се откажем от сладкото или по-скоро в храни с висок гликемичен индекс защото те свръхстимулират мастните жлези, точно това, което ние не искаме.
Ще трябва да обърнем повече внимание прием на витамини (A, C, E) от естествени източници (моркови, спанак, магданоз, цитрусови плодове, пъпеш, люти чушки, ядки, семена, маслини и др.) за предотвратяване на прекомерна хиперкератинизация и задръствания.
Цинкът е ключов минерал за здравето на кожата и се намира в храни като зелени листни зеленчуци, ядки, бобови растения, слънчогледови семки, гъби.
Но също така обърнете внимание на някои излишни минерали, които влошават акнето, като йод в хранителните добавки.
Лечение на акне и детоксикация
"Е необходимо детокс диети периодични издания, които да помогнат на специализираните органи на тялото при детоксикация на тялото, да функционират при оптимални параметри. Тези детоксикационни лечения трябва да се следват при индикацията и под наблюдението на диетолог, защото те могат да повлияят на нашата имунна система или дори да нарушат метаболизма. ", добави лекарят Руксандра Плеза.
Здравето на черния дроб и храносмилателния тракт ще се отрази на кожата. Акнето често се появява в резултат на непоносимост към храна или в резултат на напреднало състояние на интоксикация на тялото ни поради прекомерно излагане на всякакви токсини от външната или вътрешната среда.
Съдържанието на диетични фибри в нашата диета също е важно; ние избираме пълнозърнести храни като зърнени култури и бобови растения, колкото е възможно по-непреработени и се опитваме да избягваме диети, които са прекалено богати на месо и млечни продукти, това са продукти с ниско съдържание на диетични фибри и в излишък са противовъзпалителни храни.