ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ, ТРЯБВА ЛИ ДИЕТА
ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ, ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ ОТГЛЕЖДАМ НА ДИЕТА ?
Най-очевидният метод, разбира се, е да се подложите на диета. Въпреки че това е очевидно, не е задължително да е ефективно в средносрочен и дългосрочен план. Ако около 3/4 от хората, които спазват диета, отслабват, след 4 до 5 години 90% от тези хора наддават и наддават повече, отколкото са загубили. Не само не се постига целта за трайно отслабване, но диетите за отслабване могат да доведат до хранителни разстройства, а също и до намаляване на самочувствието. И все пак искаме да отслабнем, за да възстановим малко от това самочувствие, изпарено по пътя или не съвсем консолидирано.
