Искам да отслабна в Jókondi-Tranquility
Тази публикация е за тези, които се притесняват от наднорменото тегло и искат да се отърват от него.
Познавам хора, които обичат да имат наднормено тегло. Има такива, които обичаме такива, каквито сме. Има например певицата от групата PaDöDö, Мариан Фалуси и Дьорджи Ланг. Така публиката ги опозна и трудно бихме си ги представяли като тръстикова пропускачка. За съжаление някои хора не могат да отслабнат поради заболяването си, но мнозина искат и по някакъв начин това наистина не се събира за тях. Няма значение какъв е външният вид, но фактът, че те се движат с излишък от пет, десет, двадесет килограма всеки ден, всяка минута, вече е груб.
Лошо е и да си представим какво би било да съм на крака с, да речем, 10-10 кг тежести или да се разхождам с тежки раници и багаж ...
Това със сигурност натоварва много тялото, всички наши органи, но особено сърцето.
Ако искаме да бъдем силни и енергични, излишните килограми ни задържат.
Добре, добре, но как мога да отслабна? Отслабнете, без да се налага да страдате заради това и останете трайни.
През 2002 г. започнах диета за диабет тип 2. Загубих осем килограма за няколко седмици. Оттогава почти запазих идеалното си тегло. Вярно е, че постоянно наблюдавам. Това означава, че се качвам на кантара на всеки две седмици и гледам как намалява или се увеличава. Сравнявам храненето си с това (кръвната ми захар, разбира се, е основна). Месеци наред водех дневник какво съм ял на закуска, обяд, вечеря на малки ястия (десет часа, лека закуска може би през нощта). Тъй като аз също постоянно наблюдавам кръвната си захар, контролът на теглото също стана естествен.
Не съм го измислил, но моето мнение се съгласява, че всичко зависи от нашите мисли, първо трябва да си изясним няколко неща в главата. Определянето, че искам да отслабна, ще бъде упорито, дисциплинирано, знаейки, че всичко зависи от мен. Мога да направя всичко, ако имам воля.