Искам да отслабна с 15 кг (за 6 седмици)

Замаяни ли сте и не сте драстични? Замайването е обратната връзка на тялото, че тя не се чувства добре от това, което правите с нея. Но тялото ти, знаеш ли.

исках отслабна

Няма да ядете след h 4, това ще засегне тялото ви още повече, но знаете.

Направете всичко веднага или възможно най-бързо, останалото е случайно.

Внимавайте, защото за толкова кратко време 5 кг са много. Най-вече дори не искате да свалите 40 кг, така че нямате огромна мастна маса.