Искам да отслабна! ROmedic Medical Forum

Бих искал да публикувам всяка сутрин:

medical

1) не. килограми;
2) какво ядох предния ден;
3) какви упражнения съм правил (спорт);
4) как се чувствах.

2) ЗАКУСКА = шепа ядки, ОБЯД = голяма купа зеленчукова супа, ВЕЧЕРЯ = чаша кисело мляко и пълнозърнести храни, ВОДА = 1 бутилка обикновена вода (2 л)

3) Танцувах 13 минути (пусках музика), правех коремни преси и клекове. Много ми е горещо и главата ме боли. Заседнал съм, изобщо не спортувам и за мен 13 минути са доста, с времето ще порасна. Не съм броил извивки в коляното или корема, давам всичко от себе си.

4) Много гадно, цял ден имах глад и щях да се откажа, надявам се, че в един момент ще свикна с това.

Промяна на плана: Не мисля, че е добре да се претеглям всеки ден, но се връщам от време на време с резултати, ако някой се интересува.

За да видя колко съм непостоянен. Въпреки това. днес успях да ям 3 пъти, но ми беше малко трудно, направих и малко упражнения. доволен съм!