Искам да отслабна много бързо, но досега нищо не е използвано

Бързата загуба на тегло не е здравословна, но мисля, че и вие знаете това. Нормалната загуба на тегло е 0,5-1 кг на седмица. Ако се стремите към това, можете да свалите 3,5-7 кг здравословно до лятната пауза (около 7 седмици). За един месец (4,5 седмици или 31 дни) 6-10 кг са 1,3-2,2 кг на седмица, което е много бързо, но разбира се, ако наистина сте с много наднормено тегло и не гладите 50 килограма "Аз съм много голям", тогава дори месечните 6 -7 паунда могат да бъдат нормални (но това наистина е наднормено тегло)

бързо

В противен случай би помогнало, ако сте описали възрастта и ръста си.

Мечтаеш за мизерия.