Ipsec Prévoyance - Претоксът, или как да подготвите тялото си преди празниците

Социална защита на служители от обществените, парапубличните и групите от обществен интерес

  • Ти си тук:
  • Застраховани ›
  • Предотвратяване >
  • Претоксът, или как да подготвите тялото си преди празниците ?

Претоксът, или как да подготвите тялото си преди празниците ?

Претоксът е малко превантивен детокс. Защото всички знаем какво е вероятно да се случи по време на празниците: излишък от храна, мазнини, сол, захар и дори алкохол ... Програмата вероятно ще бъде заредена за нашите тела. И ако спонтанно сме склонни да обърнем малко повече внимание след празниците, по-малко мислим за подготовката преди ...

подготвите

Когато се впуснем в „детоксикация“, понякога сме склонни да изпадаме в излишък: между лечение с грозде, изключително течна храна, зелева супа сутрин, обед и вечер (...), най-ексцентричните диети са популярни ... Въпреки това, тялото наистина като излишък, независимо дали в едната или другата посока. Така че, да в претокса, но не просто по някакъв стар начин.

Принципите на претокса

Обикновено претоксът се прави за кратък период, защото първият принцип е да се елиминират или намалят от вашата диета - доколкото е възможно - индустриални ястия, захари, мазнини, глутен, млечни продукти и протеини. Това е малко ограничаващо и не особено утешително в този период на студ и липса на светлина ... Съветваме ви по-скоро да направите лечението си за по-дълъг период, но по-обосновано. Номерът е да се предпочитат определени храни.