Ionuț Petcu "С бягане мога да даря енергията си на този до мен"
Ionuț Petcu: „С бягане мога да даря енергията си на този до мен“
2 релаксиращи спорта за здраве на сърцето
Маратон Oltenia 2020, виртуално състезание
Психологиите възобновява и публикува първата добавка, посветена на движението
Plogging за Румъния, издание 3: ние почистваме боклуковите гори чрез спорт!
Екип Новак, презареден
Министерство на околната среда и маратона EPR Group стартира рециклиращ маратон
Преоткрито готвене с Herbalife Nutrition
Експериментирайте 2 седмици спортни предизвикателства
Тегло надолу/движение нагоре: елате с нас в двуседмична спортна програма!
Тест: Kollagen 11 000 PLUS, за стави
Започнах да се занимавам със спорт главно защото, като имах заседнала работа, започнах да наддавам, някъде близо сто. Усещах болки в гърба и краката, винаги се чувствах уморен и ядях нездравословни хапки. Заедно с този навик коментарите, които получавам от околните, които „инвестират“ в нездравословна „раница“, бяха разочароващи и това ви засяга.
Спомням си, че в началото, макар и да бях плах крос, веднъж, два пъти в годината, по случай олимпийския ден, все още бях на етап да искам повече, но не.
Още на първото издание на пясъчния маратон ... въпреки че исках да бягам състезателно, регистрирах се за 5 км популярно състезание, без натиск от време на финала или класирането.
Първото ми състезание беше през 2015 г., през март, на 10 км индивидуално, на второто издание на бягащото състезание по пясъчен маратон. За първи път бягах повече от осем километра и за първи път получих медал на финишъра. Адреналинът по време на състезанието и фактът, че бях в лошо време, ме накараха да бягам отново и да се състезавам следващия път, когато се проведе състезанието.
Моите тренировки
По принцип никога не обмислям да провеждам тренировка, а просто отивам да бягам. На същия принцип, всеки петък вечер, от 19.00 часа, организирам на рехабилитираното крайбрежие в курорта Мамая, релаксираща писта, озаглавена Mamaia Friday Sunset Run по няколко достъпни маршрута. Понякога сме десетки, друг път броим на пръсти, но присъстваме всеки път, дори при минус много градуси. 🙂
Тичането в петък вечер ме мотивира да изляза, не мога да го пропусна. Ако не изляза като организатор, какво да очаквам от останалите ...
През последните месеци имам поне два, три състезателни полумаратона или маратони на различни терени.
Как да се подготвя за това? С дълги бягания по пясъка, за предпочитане сутрин при изгрев слънце. Тичането по пясъка е много добро, предпазва ставите.
Вярно е, че без последователност не можете да получите резултати. За да се придържате към работеща програма, е важно да сте част и от група. Членството ми в Спортната асоциация Sanasport от 2013 г. беше онзи импулс да участвам в седмичните тренировки в неделя на пясъка, сутрин на плажа.
Любимият ми спорт е бягането, защото имам възможност да се зареждам след изтощителен ден с всяка стъпка., защото мога да срещна красиви хора, които имат една и съща страст, независимо какви позиции заемаме извън "игралното поле".
Участвайки в различни спортни състезания, имам възможност, особено в планината, да се наслаждавам на прекрасни маршрути, условия за безопасност, без да се осмелявам и да поемам излишни рискове. Занимавам се със спортен туризъм, наслаждавайки се на семейството и пътя, те са готови, независимо от часовете, които трябва да изминем или разстоянието.
Най-яркият спомен от състезание
Мисля, че става въпрос за оцеляването на наскоро приключилия маратон Pietra Craiului и е свързано с познаването на вашите граници. Имах късмет и завърших маратона безопасно, минавайки без проблеми със студ, вода в "чорапи" или трудността на маршрута.
Но моят успех до голяма степен се дължи на предишен опит: Брашов маратон, където имах бял маратон през април - изцяло на сняг, Retezat Sky Race, където познавах яростта на развихрилата се буря на върха на планината, ултрамаратонът в България, където срещнах обилен дъжд, след като вече пътувах 50 километра бягане. Но ... това, което не те убива, те прави по-силен. 🙂
Любимото ми състезание е Ciucaş X3, защото аз също съм неразделна част от организацията, като доброволец, а не просто като бегач. Миналата година бях просто доброволец и усетих, че не е завършен, тази година завърших опита си.
В Ciucaş има хубави хора, препоръчвам поне веднъж всички да се насладят на магията на Ciucaş. Календарът за следващата година започва за мен с Ciucaş, а останалите писти са "завършени" по пътя. Преди време мечтаех да направя ултра състезанието, но трябва да се откажа от доброволчеството ... но трудно решение, така че тази година се ограничих само до маратона.
Най-горд съм от факта, че задействах света. През 2015 г. имах възможността да бъда част от мирния екип на Габриел Соломон на полумаратона OMW Букурещ. Където имам възможност, особено в асфалтовите състезания, да участвам като крачка ... Едно от онези зайчета, които „дават крила“ на бегачите, за да ги отведе до финала в предложеното време.
Тичам с трикольора от първото официално състезание, в което участвах.
Тези 10K от пясъчния маратон и аз правя снимки по маршрута, обичам да насърчавам хората по маршрута, защото се наслаждавам на „пътуването“ ... Не стрелям усилено, за да стигна до „дестинацията“.
Имах амбицията да гледам „извън кутията“ и кандидатствах миналата зима като крачка на Венецианския маратон. Аз съм първият „чужденец“, приет за пийсинг в италианския отбор, Вече бягах полумаратон Тревизо през март.
В края на тази седмица ще бягам отново в Италия, на маратон с финал на площад Сан Марко, водещ хиляди бегачи от цял свят до маратона за четири часа. 🙂
Бях приет в международен план на друг исторически маратон, така че през през втората половина на януари ще направя същото на маратона Гран Канария.
Горд съм с това, което бягането е направило за мен, то е променило живота ми и начина, по който се наслаждавам на „целия пакет“, който ти предлага бягането - не само на крайната дестинация за място „в статистиката“. 🙂
Горд съм с Оана Прутяну, която миналата година на международния маратон в Букурещ се държеше здраво и завърши първия си маратон в 4.15 ч. Сутринта, където бях крачка. Днес тя също работи като крачка и се радвам, че може би по някакъв начин промених живота й ...
Приятелите ми казват, че винаги съм щастлива мажоретка.
И че тренирам усилено за състезания. Не е така, просто ми е приятно да тичам и ако имам възможност да тичам, го правя днес, утре не си тръгвам. Аз съм нормален човек, с добри и лоши, но не позволявам да се вижда отвъд корицата, защото Вашето добро настроение може да раздвижи света към по-добро, и не сивите ситуации, през които преминавате.
Разбрах за себе си, че МОГА. Не е достатъчно да искаш да бягаш, мога да следвам мечтите си, мога да премествам границите. Не става въпрос за пари, печеля някои състезания, други се спонсорират, трети напълно подкрепям от джоба си, но ако мога дари енергията ми на този до мен още по-добре.
Хората често ме питат, когато си почивам. Е, от понеделник до петък работя като всички останали като корпоративен човек, така че почивам на работа 😀, но уикендът е мой. Затова се опитвам да направя всяко бягане запомнящо се ... и това може да се види в живи цветове и изображения всеки път.
Спортът ме кара да се чувствам НА ЖИВО.
Не знам какво направих преди тридесет и нещо години, но се опитвам да се насладя на предимствата да гледам напред, без да съжалявам за това, което не съм правил преди. Взимам дозата си адреналин на всяко бягане и можете да видите ефекта и след като се почувствам добре, съм здрав и харесвам.
Понякога не мога да тичам, когато искам, Чувствам се без енергия и настроение. Но се опитвам да компенсирам ... Привличам със себе си красиви хора, които искат да надхвърлят собствените си граници и ме мотивират да бъда близо до тях.
Целта ми през 2018 г. е да бъда ЗДРАВ, за да мога да се наслаждавам на бягането. Имам проекти, които организирам от няколко издания с приятели от България, насърчавайки бягане през съседи, вече имам само около десет състезания, провеждащи се през Балканите тази година и със сигурност ще се върна на някои от тях догодина. Бих искал да направя ултра и в Румъния, Via Thereza изглежда като вдъхновен вариант, но ще видим.
Бих искал да тичам по света. Стъпка по стъпка ще успея като крачка ... но бих искал да открия света чрез неговите маратони ... Ще успея или не, ще видя. 😉
Ако трябваше да препоръчам нещо от моя опит, бих казал, че всеки може да избяга маратон
Вече бях 13 маратона - първият точно на рождения ми ден, когато навърших 35 години - планинският маратон RunSilvania WildRace.
Първият ми ултрамаратон също беше планински, 75 километра с +3500 положителна разлика. Признавам си ... Никога не съм изминавал повече от 15 километра за една сесия, но бях над 2000 километра през последната година.
Храненето е важно, за да бъде хидратирано и подхранвано, но не мислете за дистанционния маратон ... а го вземете на пътешествие. През студения сезон излезте навън, движете се по-бавно, обем ... така че получавате издръжливост, издръжливост.
Няма значение етикетът на дрехите за бягане, нито марката „чорапи“, дори ако и колко гела вземате на маратон, важно е да се насладите на бягането ... Бъдете психически подготвени за издръжливост и не се разочаровайте, дори ако завършите последен, все пак сте победител.