Инверсионната маса за лечение на болки в гърба
Инверсионната маса може ефективно да се бори с болките в гърба, които понякога могат да се превърнат в истинска отрова за благосъстояние.
- Какво е инверсионна таблица ?
- Ползите от инверсионната таблица
- Как да изберем вашата инверсионна таблица ?
- Ъгълът на наклон на масата
- Комфорт
- Сигурност на масата
- Теглото и височината на потребителя
- Безредиците
Какво е инверсионна таблица ?
Инверсионната таблица обозначава a стречинг устройство съставен от дъска с възможност за завъртане и рамка, изработена от метал, така че цялото да може безопасно да извършва люлеещи се движения.
Препоръчва се за допринасят за намаляване на болка в гърба, той е проектиран на принципа на хипократовата пейка и помага за успокояване чрез разтягане на болка, обикновено локализирана в гърба, като болка в кръста или дискова херния.
Подобна болка често е свързана с определен заседнал начин на живот, с осиновяването дълги периоди на седене или да лошо изпълнени спортни упражнения.
Принципът на действие на инверсионната маса включва потребителят да се прикрепи към дъска и след това да накланя тялото си, докато се озове главата с главата надолу. По този начин разпределението на теглото в различните точки на гърба се променя.
Когато потребителят се окаже в обърнато положение, налягането, на което гръбначният стълб обикновено се подлага, спада значително; междувременно болките също намаляват, независимо от местоположението им.
Докато гърбът по принцип поддържа силата на гравитацията, тази сила се модифицира благодарение на инверсионната таблица, която при това позволява напрежение на връзките и мускулите на гръбначния стълб, чрез намаляване на остатъчното напрежение, което гръбнакът усеща.
Ползите от инверсионната таблица
Таблицата за обръщане има способността да намаляване на компресията в седалищния нерв. По този начин болката в долната част на гърба, от която спортистите обикновено се страхуват, може да бъде намалена.
В допълнение, използването на инверсионната маса помага да се ограничи болката, усещана в ставите, както и болката, която се появява в горната част на гръбначния стълб и около врата.
Използвайки инверсионна таблица, можете също да наблюдавате намаляване на мускулните контракции в долната част на гърба. Освен това кръвообращението в тялото ви ще бъде стимулирано и естествено ще бъде по-добре напоявано.
Инверсионната таблица може също да укрепи лимфния поток и подобряване на двигателните умения, докато ви помага да оптимизирате позите си, като успокоявате често използваните зони.
Ползите, свързани с това оборудване, се потвърждават от многобройни изследвания, публикувани в научни списания, и от мнения на потребители, които вече са го изпробвали.