Интимна хигиена Най-важните предимства и недостатъци

Дразнене на кожата, неприятна миризма или инфекции в областта на гениталиите? Често пъти вината е неправилна поддръжка и почистване. Правилната интимна хигиена е изключително важна за поддържане на интимното здраве. По-долу ще разберете какво е важно за интимната хигиена и кои грешки трябва да се избягват.

Интимна хигиена: затова е толкова важна

Личните части на жената вече не са тема табу и това е хубаво нещо. В крайна сметка това е район на тялото, който не само заслужава пълно внимание и грижи, но се нуждае от него. Но за здрава генитална област правилната хигиена е от решаващо значение. Проблемът обаче е, че много жени не знаят как да се грижат правилно за зоната си между краката си. Дори по време на рутинното измиване, невежеството може да насърчи разпространението на бактерии или гъбички и по този начин развитието на кожни раздразнения, миризми и в най-лошия случай вагинални инфекции. Здравословната интимна зона, от друга страна, повишава благосъстоянието и по този начин има положителен ефект върху ежедневието ни. Сухотата на вагината, болката по време на секс и неудобното изгаряне и сърбеж обикновено нямат шанс със здрави и правилно обгрижвани вулва и вагина. За благосъстоянието на техния свят храм - както много жени обичат да наричат своята интимна зона - правилната интимна хигиена е от съществено значение.

По-долу ще разберете какво е важно по отношение на хигиената в чатала и кои грешки не трябва да се допускат при никакви обстоятелства.

Това е от значение при интимната хигиена

1. Правилният продукт

Ако не искате да ограничавате интимната си хигиена само до вода, трябва да погледнете внимателно, когато избирате продукти. Конвенционалните сапуни или душ гелове са табу за интимна хигиена, защото могат да раздразнят чувствителната кожа в интимната зона, да нарушат естествения защитен баланс и по този начин да насърчат инфекциите. Следователно трябва да използвате само продукти, специално проектирани за интимна хигиена, които са адаптирани към киселинната стойност на pH и предпазват кожата със съставки като Хиалуроновата киселина дарява влага.

2. Правилната техника на избърсване след дефекация

Редовното измиване на гениталната област винаги трябва да бъде част от ежедневната лична хигиена. Но не само вулвата се нуждае от грижи. Аналната зона също може да бъде почистена неправилно, което от своя страна може да има отрицателен ефект върху предната генитална област. Чревните бактерии мигрират през перинеума към влагалището и могат да предизвикат инфекции във вагиналната област. Следователно след използване на тоалетната винаги трябва да избърсвате отпред назад. Кратък душ с мек лосион за измиване също се препоръчва след изхождане. По този начин бактериите дори нямат шанса да причинят хаос.

За да се чувстваме добре, интимното ни здраве също трябва да е в ред.

3. Памучно бельо

Смяната на бельо всеки ден е нещо разбираемо за повечето жени, за да се чувстват свежи и да избегнат лоши миризми. В свободно прилепналото бельо, изработено от дишащи естествени влакна като памук, кожата в гениталната област може да диша и потта бързо се абсорбира - добра „опаковка“ за предотвратяване на нежелана миризма и образуване на микроби. След носене, слипове и други. Трябва да се пере в пералня на 60 градуса, за да се премахнат всички бактерии.

4. Избягвайте кърпи и гъби в областта на гениталиите

Подобно на гъбите и парцалите в кухнята, кърпите и кърпите в банята също могат бързо да събират бактерии. Не без основание казват, че кърпите трябва да се използват само три до четири пъти, ако е възможно. Същото се отнася и за кърпите, поради което те - ако не са напълно пресни - не са подходящи за интимна хигиена. Те могат да донесат бактерии в чувствителната кожа на интимната зона и да стимулират инфекции с нарушена вагинална флора. Ръцете и водата - или допълнителен лосион за интимно измиване - са напълно достатъчни за измиване.

5. Измийте с хладка вода

Прекалено горещата вода може да увреди защитната бариера на кожата и да я изсуши. Това важи и за интимната зона. Тъй като поради високата температура кожата губи естествената си защитна бариера и влага, което може да доведе до сухота и сърбеж. По-специално интимната зона има много тънка и чувствителна кожа, поради което водата никога не трябва да е прекалено гореща. Хладното е достатъчно.

6. Намажете сухо, вместо да търкате

След измиване трябва да се погрижите добре да изсушите гениталната област с мека кърпа, но не и да я търкате. Тъй като грубите влакна могат да раздразнят кожата в гениталната област. Какви други грешки често се правят в интимната хигиена и как те могат лесно да бъдат избегнати.

Най-важните съставки в интимната хигиена

Най-големите грешки в интимната хигиена

1. Твърде често миене

Редовната интимна хигиена е важна, за да се чувствате свежи и да предотвратите инфекции. Въпреки това не бива да се прекалява с измиването на гениталната област. Тъй като влагалището се самопочиства - по такъв начин, че естествено киселинната му стойност на pH да не бъде засегната. Честото измиване, от друга страна, извежда вагиналната флора от равновесие. Резултатът: гъбичките и патогенните бактерии могат да се размножават безпрепятствено и да предизвикват инфекции - особено при жени над 40 години, чиято интимна кожа става по-тънка и чувствителна с увеличаване на възрастта поради хормоните.

За да се почисти гениталната област, е напълно достатъчно да се изплакват външните генитални органи - при жените вулвата с mons pubis, външните и вътрешните срамни устни и клиторът - с хладка вода веднъж дневно, например сутрин под душа. Между другото: жените не трябва да правят повече измиване или специално почистване на интимната зона по време на менструалния си период.

2. Неподходящи продукти за интимна хигиена

Както вече споменахме: Вагината е самопочистващ се орган, чиято функция се нарушава от неправилните продукти за грижа и прекомерната хигиена. Поради това гинеколозите препоръчват гениталната област да се измива само външно с вода и, ако това не се смята за достатъчно, само да се използва неутрален, без аромат лосион за интимно измиване без аромат. Нормалните сапуни или душ гелове са твърде агресивни за чувствителната кожа в областта на гениталиите - и дезинфекцирането на вагинални изплаквания или интимни дезодоранти също не е препоръчително: Тези специални продукти се предполага, че са съобразени с нуждите на чувствителната женска генитална област, но могат да атакуват лигавицата на влагалището и, наред с други неща, бактериални инфекции или предпочитате гъба.

3. Неправилна депилация

За много жени премахването на срамните косми е естествена част от интимната им хигиенна рутина. Трябва обаче да се отбележи, че интимната коса също може да предпази чувствителната зона между краката от микроби. Така че премахването на срамните косми не винаги е полезно. Особено използването на агресивни кремове за депилация или пяна за бръснене може да обърка защитната флора.

Съвет: Използвайте вместо това лосиони за интимно измиване за бръснене, последвани от специален крем за грижа, за да успокоите раздразнената кожа и да я запазите непокътната. Патогените нямат шанс.

Сухото бръснене или депилация с епилатор може да натовари твърде много повърхността на кожата. За да избегнете наранявания и ненужно дразнене на кожата, по-добре е да премахнете космите от гениталната област под душа или ваната. Винаги използвайте свеж (еднократен) бръснач и внимателно отстранете космите по посока на растежа. След това внимателно потупайте с кърпа избръснатите участъци от кожата и нанесете успокояващ крем за интимна хигиена или бебешка пудра, за да предотвратите възпаление, натъртвания на бръснач и врастнали косми.

4. Влажна тоалетна хартия

Тоалетна хартия със свеж аромат или влажни кърпи всъщност са излишни при използване на тоалетната - и могат да причинят кожни раздразнения или дори алергии в чувствителната интимна зона. Тъй като точно като парфюмирани сапуни или душ гелове, ароматите, консервантите и овлажнителите, които те съдържат, атакуват естествената защитна бариера на кожата - и бактериите, гъбичките и други натрапници лесно се справят с това. Следователно всеки, който е чувствителен, трябва да използва нормална тоалетна хартия и, ако е необходимо, да я навлажни с малко хладка вода.

5. Бельо от синтетични влакна

Не става въпрос само за смяна на бельото всеки ден, но и за материала на бикините или прашките: В синтетичното бельо влагата и топлината се натрупват бързо, което е идеална среда за размножаване на бактерии, гъбички и по този начин за възпаления и инфекции. Между другото, плътно прилепналите панталони, найлоновите чорапогащи или подплатите с гащи с пластмасова защита имат същия негативен ефект.

Имаме гинеколог д-р. Матерн попита: "Кои са най-големите грешки в интимната хигиена?"

"Много жени се мият твърде често в гениталната си област и също използват интимни дезодоранти или изплаквания. За интимната зона обаче водата обикновено е достатъчна. Ако жените смятат, че това не е достатъчно, вместо душ гел могат да се използват специални продукти за интимна грижа."

Женският полов орган е силен, разнообразен и прекрасен орган, който заслужава внимание.

Женският полов орган е силен, разнообразен и.