Интервю "Виктория ме спаси" Kölner Stadt-Anzeiger

  • Леверкузен
  • Рейн планина
  • Оберберг
  • Рейн-Ерфт
  • Euskirchen-Eifel
  • Рейн-Зиг-Бон

интервю: "Виктория ме спаси"

виктория

Хайнер Лаутербах със съпругата си Виктория

Г-н Лаутербах, навремето сте били известни като див развлекател. Вече сте написали книга за фитнес и хранене със съпругата си Виктория. Мислите ли, че миналият ви живот е по-скоро предимство или недостатък при продажбата на такава книга?

Хайнер Лаутербах Не искам да превръщам никого. Но ако някой възнамерява да промени живота си - вероятно драстично като мен - той може да намери напътствия. Ако направих това отново, бих потърсил съвет от някой, който е направил истинско лице. Няма много смисъл да попитате десетобоеца, който цял живот е живял здравословно. Като нормален смъртен не можете да го настигнете.

Какъв точно беше точката, в която решихте да промените живота си?

Хайнер Лаутербах Това беше постепенен процес. Съпругата ми също играе роля в това.

В книгата изглежда, че вие, госпожо Лаутербах, сте ангелът, който дойде да спаси Хайнер Лаутербах. Това е малко умишлено, нали?

Виктория Лаутербах Нищо подобно. Наистина съм такъв. Живея и празнувам това и се опитвам да разтривам всички. Винаги съм имал добро усещане, когато съм ял салата. Така че ядох здравословно.

Виктория и Хайнер Лаутербах: "Завинаги годни", GU Verlag, 159 страници, 16,99 евро

Думата „синдром на помощника“ се появява няколко пъти в книгата. Вие, госпожо Лаутербах, искахте да помогнете, а вие, господин Лаутербах, искахте помощ. Дали е така?

Хайнер Лаутербах Срещата с Виктория беше много щастлива случайност. Освен всички хормонални и емоционални неща, това беше подходящият човек за мен точно в точното време, който да ми помогне в стремената - и повече от това. Бездейно е да се мисли дали все още бих бил и ако да, къде бих бил - може би под моста - ако Виктория не беше там.

Виктория Лаутербах Не съм човек, който излиза до сутринта. Ако не пиете алкохол, просто ще се уморите в даден момент. Това вече помогна. В началото се мъчеше да го накара да се прибере с него. Понякога той също ме измами. Бяхме в стаята и той каза: „Ти, аз се връщам веднага“ и тогава той не дойде! Тил Швайгер или някой се обади и изведнъж той беше в казино и никога не се върна.

Защо вашата книга всъщност се нарича "Завинаги годни"?

Виктория Лаутербах Повечето хора имат грешка в разсъжденията. Те казват: „Имам пет килограма твърде много, сега отивам на диета.“ Но с диетата не стигам много. Трябва да промените поведението си от основата. Това, което искаме да комуникираме, е: „Можете да сте във форма завинаги, ако се храните различно от земята и се движите повече.“

Така че можете да започнете по всяко време?

Хайнер Лаутербах Да. Особено ако водите изключително нездравословен живот. Това ми се случи накрая. Често имах дни, когато си мислех, че в живота ми не се случва много. Всъщност вече не си давате много време. Когато днес отида на лекар, той всеки път се вълнува от моите кръвни стойности. Удивително е как тялото се регенерира. Защо е готов отново да затвори очи и да звъни в обратния завой. Докато органите не са сериозно атакувани, всичко е възможно. Никога не е късно. И мисля, че това е нещо, за което много хора не са наясно. Те мислят, че вече са преминали зенита си и това вече не помага.

Огромно е, че вече сте мислили за края на живота си.

Хайнер Лаутербах Да, наистина беше така. Не казвам това просто сега, защото звучи добре. Наистина е невероятно как тялото може да превключи превключвателя и да се регенерира.

Вие казвате в книгата си: „Да живееш здравословно е също толкова лесно, колкото и да живееш нездравословно.“ Чувството да си бистър в главата си и продуктивен може да бъде двигател?

Хайнер Лаутербах Да. И вие също изглеждате по-добре, особено кожата си. Такава ясна глава и бързи крака също са много приятни. Не зависи само от това на колко години ставате в живота, но и от това как.

Възможно ли е остаряването да е и причината за обратния завой?

Хайнер Лаутербах Не можете да изкупите обратно вечната младост. Но вие ставате по-опитни. Всичко навреме в живота. Наистина не съжалявам за нищо. Бих казал само, че дивото време можеше да е малко по-кратко. Мисля, че е прекрасно, че го преживяваш, но не е нужно да го преживяваш вече 40 години, 20, 25 години може и да са го направили. Мисля, че можете да направите всичко, ако спрете навреме. При което определено не трябва да правите всичко. Пушенето например е относително глупав навик, от който е много трудно да се отървете.

Спортът може да се превърне в нова зависимост, нов излишък за вас?

Хайнер Лаутербах По-малко. Работата с пристрастяванията е, че те са нещо забавно, поне в началото. Тази страхотна еуфория при спортуване всъщност не се появява. Освен ако не уцелите особено страхотен изстрел, докато играете голф. Но в спортовете за издръжливост все още чакам да се освободят ендорфините.

Хубаво е, че трябва да се дърпаш, за да спортуваш. Това ви спестява от прозелитизъм.

Хайнер Лаутербах Да бъда мисионер е много далеч от мен. В никакъв случай не казвам на всички: „Живей добре, моля те.“ Всъщност не ме интересува.

Програмата във вашата книга е изключително добре оформена. Не може ли това да отложи някои?

Хайнер Лаутербах Не е нужно да се придържате точно към него, това е просто помощно средство. Всяко лицево лице, клякане и набиране, което правите, е добро. Дори и да не сте направили нищо от три дни, това не е причина да спрете. Почивката не означава: „Сега мога да спра напълно“.

Но точно това кара много хора да се откажат от диета.

Хайнер Лаутербах Същото е, когато откажете цигарите и след това една вечер имате цигара в ръка. Това не е причина да продължите да пушите сега.

Така че промяната отнема време. Решението за това трябва да бъде взето много брутално, пишете в книгата си.

Хайнер Лаутербах Решението да. Но ако имате малко точки за отказ в това, това е само човешко.

Доколко сте дисциплинирани вие самите с упражненията си?

Хайнер Лаутербах Спортувам максимум пет пъти седмично. Зависи къде съм, какви са възможностите. Нашите упражнения също са подходящи за движение, защото можете да го правите в най-малките пространства и без оборудване.

Смутитата също играят голяма роля във вашата книга. Защо?

Хайнер Лаутербах Влакната в смутито се нарязват много добре. Не можете да дъвчете толкова добре салата или зеленчуци.

Виктория Лаутербах Вкусът е добър, изпълва ви и ви прави много мощни. Ако всеки в офиса си правеше смути веднъж на ден, вместо да пие кафе, щяхме да сме много по-подготвени.

Г-н Лаутербах: Днес шейкове, по-ранна водка: Пропускате ли нещо за старите дни?

Хайнер Лаутербах Не. От една страна, защото го преживях, което ме радва, от друга страна, защото нямам чувството, че съм пропуснал нещо. Вече мога да кажа с чиста съвест: „Нищо не сте пропуснали“.

Къде обичахте да излизате тогава в Кьолн?

Хайнер Лаутербах Познавам всяка кръчма в Кьолн. Когато едва ли имаше ресторант на левия бряг на Рейн, където нямахме капак, се преместихме надясно.

И вашите любими магазини?

Хайнер Лаутербах Много. Пътувах тук от 30 години. „Изгнанието“ например „Die kleine Glocke“, „Schmidtchen“, „Hatsch“, „Roxy“ и разбира се „Клубът на влюбените“. Отидох там през 1971г.

Това определено беше страхотно, 1971 г. в "Клуб на влюбените".

Хайнер Лаутербах Това беше най-добрата дискотека в света! Имаше напълно откачени момчета, като в Студио 54 в Ню Йорк. Много колоритни хора, от футболни професионалисти до дилъри, хора с лампи и напълно в костюми, на различни нива. И всички на ЛСД.

Виктория Лаутербах Когато чуя нещо подобно, винаги ставам ревнив. Единственото нещо, което щях да направя без LSD.