Интервю с LLID Отслабването е лесно PTA форум
От Brigitte M. Gensthaler / През следващите няколко седмици аптеките в цяла Германия ще започнат новите курсове в кампанията за отслабване „По-леко живеещи в Германия“. PTA Forum попита Моника Хартман-Селинка, PTA в аптека Йоханес в Корнвестхайм, и Катрин Бинкерт, управител на аптека Айнхорн във Вайсенбург, за техния опит.
PTA форум: От колко време се занимавате с LLID и защо?
Хартман-Селинка: Нашата аптека участва в кампанията за отслабване от 2005 година. Миналата година имахме големи успехи и веднага имахме много запитвания за новите курсове, които ще започнат скоро. Убедени сме в концепцията, защото улеснява отслабването, без да се налага да обръщаме внимание на специални храни.
Фармацевтът Катрин Бинкерт използва кампанията за отслабване LLID и предлага на своите клиенти множество измервания като допълнителна услуга.
Бинкерт: Нашата аптека участва в здравната кампания от 2003 г., която по това време все още е била известна като „Bayernweit - Bayernlight“. През 2001 г. завърших обучението си по хранителни съвети заедно с Ханс Герлах, инициаторът на LLID. Това беше първоначалната искра. През първата година на LLID трябваше да обявим извънредно положение веднага, защото повече от 400 души искаха да вземат участие. С бързането към аптеката беше трудно да се справиш. Но всички в аптеката бяха много щастливи да извадят нов голям проект - въпреки допълнителните усилия.
PTA форум: Участвали ли сте вече сами?
Хартман-Селинка: Да миналата година. Промяната в диетата беше много лесна за мен, без да съм гладна. Напротив, желанието за сладко - което обикновено имам - никога не се е появявало. Мислех, че това наистина е страхотно.
PTA форум: Какво предлага аптеката на клиентите? Моля, опишете накратко програмата LLID.
Хартман-Селинка: Всеки, който се интересува, може да научи повече в уводната лекция. Ние предлагаме четири лекции за тези, които се регистрират при нас. Има и шест анализа на биоелектричен импеданс (BIA). Правим първия в началото, за да определим телесната вода, извънклетъчното и вътреклетъчното разпределение, мускулния процент, процента на телесните мазнини и основния метаболизъм; След това се правят измервания на всеки четири до шест седмици. Предлагаме и обучение по скандинавско ходене.
Бинкерт: Лекциите и анализите на телесните мазнини също са част от нашата работа. През годините съветите в аптеката и посещаемостта на семинарите стават все по-интензивни. Вече можем да посветим повече време на заинтересованите страни. Средно всяка година се грижим за между 50 и 80 участници.
PTA форум: Г-жо Хартман-Селинка, като PTA ще поемете специални задачи в курса?
Хартман-Селинка: Направих обучение по скандинавско ходене в Немския институт по ходене и съм треньор. Следователно можем да предложим скандинавско ходене от аптеката. Участието е доброволно, но ние работим по час всяка седмица. По този начин можем също така да въведем неспортсменски хора в движението. От здравна гледна точка почти всеки може да ходи. Освен това правя измервания на BIA и съветвам клиентите.
PTA форум: Имате ли и треньор по бягане, г-жо Бинкерт?
Бинкерт: В допълнение към много други институции, ние от самото начало включихме местната асоциация Кнайп. Това предлага курсове за ходене, към които участниците в LLID могат да се присъединят. Това е "печеливша ситуация" за всички участващи, защото ентусиазираните проходилки, които са готови да отслабнат, често по-късно стават членове на Кнайп.
PTA форум: Ходенето е групово преживяване, както и лекциите. Играе ли това важна роля в мотивацията?
PTA Monika Hartmann-Selinka прие кампанията за отслабване като възможност да се обучи като треньор по скандинавска ходене.
Хартман-Селинка: Груповите срещи предлагат много възможности за обмен. Това мотивира. И редовните измервания на BIA създават определен натиск: участниците искат да видят успех. Дискусиите в аптеката - също между тях - също засилват мотивацията. Хората се чувстват добре гледани и са ентусиазирани. Все още никой не е скъсал с нас. Ако участниците го искат, ние също предлагаме измерванията на BIA след края на курса и продължаваме да подкрепяме клиентите.
PTA форум: Могат ли участниците да намалят трайно теглото си или по-скоро да наблюдават йо-йо ефекта?
Бинкерт: Много клиенти ни казват, че LLID е единственият метод, с който могат трайно да намалят теглото си и най-вече да го запазят. И то в продължение на много месеци или дори години. Тези клиенти в голяма степен стават редовни клиенти и често се развиват много лични отношения.
Хартман-Селинка: За някои обаче старите хранителни навици се прокрадват през годините и радостта от упражненията намалява. Имаме много клиенти, които след това се регистрират отново за курс. Не наблюдаваме правилния йо-йо ефект, който е известен от много диети.
PTA форум: Отслабването обикновено е свързано с профилактика. Хората се замислят?
Бинкерт: С първите курсове достигнахме главно до затлъстели хора. Но от няколко години насам преобладаващото мнозинство от хората идват при нас с наднормено тегло, т.е.преди да развият вторични заболявания като диабет тип 2. Идеята за превенция е достигнала до населението! Подкрепяме това, като пишем на всички общопрактикуващи лекари и интернисти в началото на новия старт и ги насочваме към кампанията LLID във Вайсенбург.
PTA форум: Какво особено харесвате в LLID?
Хартман-Селинка: Че не си гладен. Двата дни на запалване в началото са много важни за промяна на метаболизма и за стимулиране на горенето. Тук се полага основата за отслабване. Готварската книга предоставя подкрепа и вдъхновение за нови рецепти; Мисля, че е страхотно. Преминаването към три хранения на ден изисква известно привикване, но повечето се разбират добре с него.
PTA форум: Имате ли съвет за колеги, които тепърва започват с LLID?
Хартман-Селинка: Мисля, че обучението е много важно, особено за новодошлите. Препоръчвам също да разгледате внимателно готварските книги, за да знаете точно какво се преподава в тях. Това дава повече сигурност в съветите. Трябва да застанете зад концепцията и сами да я разберете добре, преди да можете да я предадете убедително.
PTA форум: Г-жо Binkert, какви предимства носи LLID във вашата аптека?
Бинкерт: Здравната кампания е отлична възможност да се позиционирате като компетентно лице за контакт по всички въпроси относно отслабването, но също така и по хранителни въпроси. Хората търсят компетентна, уважавана помощ и могат да я намерят в аптеката.
PTA форум: Вашето заключение?
Бинкерт: Дори през деветата година е много забавно да предлагате LLID! Здравната кампания все още е уникална точка за продажба за нас в по-широката среда.
Хартман-Селинка: LLID просто се вписва добре в ежедневието на хората. Това е убедително! /