Интервю с Fit Trio Anti-Diet и фитнес блогърката Louisa Dellert по темата за себелюбието - T4F
Интервю с Fit Trio - блогърка срещу диета и фитнес Луиза Делерт
Вероятно получавате първия ми въпрос през цялото време: Защо името "fit_trio"?
Тогава, когато реших да се регистрирам за Instagram, седях с двете си момичета във Vapiano и им казах, че бих искал да имам такъв акаунт. Тогава двамата директно казаха, че наистина искат да го направят - както е в кръговете на момичетата. След няколко седмици обаче двамата не им се искаше или нямаха повече време. Някак си запазих името така или иначе, в случай че някой от двамата иска да се присъедини към публикацията. Никога не се е получило така, но така възниква името Fit Trio. Сега всички ме познават като Fit Trio и сега винаги казваме, че Fit Trio се състои от мен и Jan и че третият човек е практически всеки, който спортува с нас или чете блога ни. Но ако съм честен, вече не харесвам името толкова много. Бих искал да се преименувам и просто да бъда Луиза Делерт. Но вярвам, че тогава мнозина вече не биха ме намерили под това име.
От колко време пишете в блогове и винаги ли сте били толкова ентусиазирани от спорта?
Не, не винаги съм се занимавал със спорт. Тя започна едва преди четири години. Тогава създадох акаунта в Instagram и всъщност започнах да спортувам, защото се чувствах прекалено наедрял. След това гледах много упражнения в Instagram и започнах да тичам. По това време и аз се наслаждавах, но единственото, което ми беше важно, беше отслабването. Преди около три години бях поканен на първата среща на блогърите, където тогава бях посъветван да създам блог. Честно казано, дори не знаех какво са блогърите преди.
Вашият приятел Джан пише ли статии за Fit Trio?
Веднъж Ян написа няколко мотивационни текста за Fit Trio, но не е толкова амбициозен, че иска да пише за тях през цялото време. Предпочита да се грижи за своя Instagram канал, а понякога мисли и за създаването на собствен блог.
Вече се различавате от много други фитнес акаунти, които сега съществуват в Instagram. Какво означава за теб да си блогър срещу диета и фитнес?
За мен това определено е нещо много специално. В момента много фитнес акаунти се доближават до темата за любовта към себе си, показвайки снимки преди и след, но едва ли някой прави антидиети. Наистина се гордея с това, само на фона на себе си, че съм толкова пораснал и разумен, че мога да покажа на момичетата по друг начин. С останалите фитнес блогъри е трудно, защото мнозина бързо се чувстват нападнати от мен. Изобщо не искам това, но всъщност има акаунти, които се чувстват тъпкани по вратовръзката, когато казвам „Не е нужно да имате коремни мускули, не е задължително да се нуждаете от тях и не е нужно да се подлагате и на диета с ниско съдържание на въглехидрати!“ Винаги е малко трудно, разбира се, но съм много горд, че мога да го направя.
И защо темата за любовта към себе си е толкова важна за вас?
Защото започна от мен самия. В началото дори не забелязах, че се занимавам само със спорт, защото някак си имах проблем със себе си и тялото си. И след операцията ми се промени, забелязвах все повече и повече, че просто има неща и ситуации в живота, при които няма значение дали по някакъв начин имате големи гърди или нямате целулит на дъното си. Това наистина са ситуации, при които се стига до това, например да се разболеете, да имате рак или да се изправите пред животозастрашаваща операция и да не знаете дали ще го преживеете. По някакъв начин това ме докосна толкова емоционално, когато се оперирах, че превключвателят ме върна малко назад. За мен все още беше важно да не се пускам, а да подхождам към цялата работа по-спокойно.
Чрез социалните медии и безброй имейли от млади момичета забелязвам все повече и повече, че толкова много имат проблеми със себе си. Много млади момичета гледат германския Next Top Model, не ядат нищо в училище и се дразнят, че краката им не са толкова дълги, колкото момичетата в шоуто. И тогава мисля, че е важно да кажем „Хей, добре си такъв, какъвто си!“. Не всеки може да има дълги крака на този свят и затова темата е изключително важна за мен. Но също така ми става все по-трудно, защото, разбира се, трябва да печеля някак си, за да оцелея. И особено що се отнася до себелюбието, не искате да печелите пари от младите момичета, ако им помагате. И това в момента е моята „борба“, защото не искам да съм прекалено зависим от компаниите, но от друга страна не искам да вадя изцяло парите от джоба на последователите си. Но не мога да продам и тениска за 10 евро, защото тогава в някакъв момент щях да се озова на червено. И това е проблемът със самолюбието. Просто съм страстен за това, много е чувствителен и никога не бих могъл да отвлека хората с него или да извадя мега парите.
За какво точно е вашият Insta акаунт „Team Body Love“?
Това е сметката, която, честно казано, не поддържам толкова добре, където всичко е свързано с любовта към себе си. Защото мнозина са ми писали във Fit Trio, че искат да виждат повече спортни публикации, а не само публикации за любовта към себе си. След това създадох акаунта на Team Body Love и създадох бележниците и бутилките за пиене, за да отида с него. Но и тук, за да печеля пари, би трябвало да продам пуловер за 70-80 евро, а това просто не работи. Ето защо в момента обмислям как да продължа тук.
Понякога стресирате ли се от блоговете? И ако е така, как успявате да се измъкнете от цялата лудост за фитнес и себеизразяване?
Сега определено ме стресира. Ще излъжа, ако кажа, че блогването винаги е добро и страхотно. Колкото по-големи ставате, толкова повече трябва да се оправдавате за определени неща и когато хората добавят своите горчици в социалните мрежи, аз отговарям. Знам, че не е нужно, но от самото начало бях много личен в Instagram. Аз съм просто човек, който винаги иска да оправи всичко ясно или ясно и в момента е малко трудно, защото в моя акаунт има все повече жалбоподатели и те продължават да се връщат. Например имах това ръководство за начален лагер, което някога струваше 70 евро, но сега продавам само един или два от тях седмично. Тъй като за мен не остана почти нищо, реших да направя ръководството свободно достъпно за всички. И дори тогава всички се оплакаха, защото сървърът беше претоварен, или попитаха защо сега е достъпен безплатно, или се оплакаха, че не могат да изтеглят ръководството от мобилния си телефон и че биха искали да го получат по имейл. Много бяха просто толкова неблагодарни, че вечер се разплаках и се почувствах наистина зле.
Тогава си казах, че наистина трябва да намеря баланс. За да мога да се изключа, междувременно наистина поставих мобилния телефон в друга стая. Йога или четене също много ми помагат. Основното нещо не е свързано със социалните медии. Също така забелязвам, че тя става все по-важна във връзката за нас с Джан. И двамата винаги сме на топка и се показваме много на публично място, има много малко време, което наистина имаме само като двойка.
Имате невероятно голяма и лоялна общност в Instagram. Преобладават ли положителните отзиви от вашите читатели или сте изправени пред много негативни коментари?
Да, наистина съм толкова късметлия, имам наистина страхотна общност. Наскоро го забелязах отново. Не знам дали сте чували за тази награда „За теб“, това просто ме накара да се гордея с начина, по който моята общност гласува за мен. Обичах това и осъзнавах колко готина е моята общност. Разбира се, винаги има отрицателни коментари от фалшиви акаунти, които след това ми дават термини като „Leberwurst“ или „Schlampe“, но дори вече не влизам в това. Но сега го оставям в акаунта, защото не ме боли, а е просто неудобно за човека. Преди не съм имал толкова дебела кожа, но преди да блокирам някого днес, трябва да се случат много неща.
Разбира се, има и много конструктивни критики. Понякога и това е наистина важно. Например онзи ден имах такъв, който е доста тънък и просто не може да се редува. След това тя ми писа и каза, че много често публикувам криволичещи жени, но има чувството, че да бъдеш слаба жена отпада и че вече не й харесва толкова много. Мислех, че е много важно тя да ми го каже, защото е истина. В момента е по-скоро в посоката, че слабите жени веднага се наричат хранителни разстройства, въпреки че те са просто слаби и може изобщо да нямат хранително разстройство. Мисля, че конструктивната критика е наистина страхотна за моя акаунт!
Имали ли сте и негативни преживявания, когато ставате все по-популярни в Instagram? Може би с хора от близко или предишно обкръжение?
В живота ми просто има хора, които не са ми направили добро.Сега имам две момичета, на които имам доверие на 100% и току-що забелязах какво означава, когато са до мен и аз за тях. За останалите за съжаление вече не беше така, но може би трябваше просто да е така.
Имате ли съвет как да се справите по-добре с критиката и завистта?
Трудно е, но винаги си мисля: Всеки човек е просто различен и има лоши дни, които може да ми отнеме. В това отношение вече не се опитвам да се доближа до себе си и вече не го приемам лично. Ако наистина трябва, отговарям мило и конструктивно. Просто останете приятни през цялото време и тогава хората вече нямат причина да казват по-глупави неща. Или просто игнорирайте хората. Но в никакъв случай не позволявайте на нещо близо до вас и скачайте върху него. Преди завършваше зле за мен и беше напълно глупаво. Сега предпочитам да говоря директно с хората. Например, някога имаше фитнес блогър, който винаги ядосано говореше за мен и който всъщност дори не ме познаваше лично. След това получих телефонния номер и просто се обадих на другата блогърка и я изясних лично с нея. Разбира се, тя не беше очаквала това и аз просто направих изявление за себе си, че няма да се заяждам, но ще остана напълно обективна. Опитвам се да виждам такива неща все по-спокойно сега и вярвам много твърдо в кармата.
Кой спорт ви харесва най-много в момента? йога?
Йога, да, но не я виждам като спорт. За мен йогата е по-скоро баланс и ми помага да възприемам тялото си по различен начин. В противен случай бягането е напълно моето нещо в момента. Например, току-що бягах маратона и ще пусна полумаратона в Хамбург това лято. Това винаги са цели, за които обичам да тренирам. Дори да има бягания, които псувам и които не ми харесват, но така е навсякъде. Например тренировките с тежести във фитнеса вече не са ми нещо. Правя го от време на време, защото понякога тежестите са съвсем наред, но вече няма да ме виждате във фитнеса пет пъти седмично.
Колко често ходите на джогинг през седмицата и ходите ли на упражнения?
Аз също взех курсове за известно време, например стомах, крака, седалище или горещо желязо сутрин. Това беше много готино, но и аз нямаше да го правя всеки ден. За мен е просто хубаво нещо, че снимам видеоклиповете в YouTube и следователно правя тренировка почти всеки ден. Ходя да тичам три пъти седмично. Например не се подготвих за маратона като професионалист, стигнах само до 32 км. През уикенда винаги се занимавах със ски бягане и през седмицата бягах два пъти. Но това ми стига, защото ако всеки ден бягах да бягам, щеше да ми писне. Ходя на джогинг три пъти седмично. Понякога правя йога сутрин или вечер, преди да си легна, и след това правя тренировките, които снимам за YouTube.
Има ли някакви фитнес тенденции в близко бъдеще, за които можете да ни разкажете? Вие също бяхте във FIBO, нали?
На FIBO (панаир на фитнеса) бях на щанда през целия ден, така че наистина не обикалях този път. Кросфит определено е във възход, а също и смесица от йога и кросфит или силова йога, но това съществува отдавна. Иначе не съм виждал мега нови тенденции. В зала имаше например танцови тренировки с отряди, което беше наистина страхотно.
Имате ли цели за вашата фитнес или диета за близко бъдеще?
Никога не се претеглям, но след Калифорния се претеглих и установих, че съм наддал. Това е така, защото шест седмици не можехме да готвим здравословно в Калифорния. Също така забелязах, че бях напълнял, докато бягам, защото вече не беше толкова гладко. Сега просто искам да се уверя, че може да не ям тестени изделия или пица три пъти на ден, но сега, когато тичам много, имам нужда от повече храна отново. Просто искам да запазя равновесие, за да не отслабна в даден момент, но и да не се пусна. Всъщност искам да остана такъв, какъвто съм. За нашия предстоящ фитнес фестивал през лятото, разбира се, бих искал също да съм във форма, за да не се срутя изпотяване на сцената, определено отново ще бъде изтощително.
Смятате ли, че е по-разумно да тренирате за краткосрочни или дългосрочни цели?
Определено краткосрочни цели! Мисля, че е много важно да не си поставяте за цел да отслабнете, а да изберете спорт, който ви харесва и след това да потърсите цел за него. Например, ако това е плуване, можете да си поставите за цел да участвате в състезанието по плуване. Ако тренирате, сами ще се храните по-здравословно. Винаги намирам за по-добре да си поставя такава цел и след това да коригирам диетата. Тогава мисълта за отслабване не е в главата ви през цялото време.
Ние, жените, имаме дни на време, когато се чувстваме прекалено дебели, нахранени и просто не красиви. Как се справяте с подобни мисли?
Така че бих излъгал, ако кажа, че с мен всичко ще е готино 24 часа в денонощието. Определено има дни, в които гледам телевизия и чета вестник. Например гърдите ми са голям проблем за мен; преди бяха повече и станаха по-малки, когато отслабнах толкова много. Честно казано, намирам ги за много малки и дори съм мислил да ги оставя да ми се правят. Но уговорката ми с лекаря ме отложи толкова много, че реших да не го направя. Предпочитам да се чувствам зле за няколко дни и да не се налага да правя операцията за други. Но това е трудна тема, защото ако жените страдат много от това, тогава операцията също може да бъде най-подходящото нещо за тях. Тук просто трябва да сте сигурни, че ще намерите здравословен път за себе си. Когато имам такива дни, винаги си напомням, че в момента има хора, които може да имат рак и знаят, че скоро ще умрат. Това винаги ме връща. Защото имам здраво тяло и всъщност мога да съм благодарен за него.
Има ли нещо, което наистина искате да кажете на момичетата там за любовта към себе си?
Винаги обичам да казвам на момичетата, когато имат лош ден, че наистина имате само един живот, който изведнъж може да свърши. Това е клише и мнозина никога не го осъзнават, но толкова често се случва в живота, че например някой работи към пенсионирането си и след това умира един ден преди пенсионирането. Че някой може да е направил всичко през живота си, за да работи за тази пенсия. Същото е и с младите момичета, които се опитват да работят в посока шест пакета. Ние имаме само един живот и трябва да го живеем по начин, който е добър за нас, а не за обществото. Не се охлаждате само защото правите собствените си неща и не сте охладени, ако не сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. От друга страна, не сте невъзмутими, когато се подлагате на такава диета. Всичко просто трябва да поддържате равновесие и да бъдете здрави за себе си.