Интервю с д-р Дъглас Греъм (801010)
Интервю с д-р Дъглас Греъм (80/10/10)
от NaturAdmin на четвъртък 17 март 2016 - 18:35
Интервю с д-р Дъглас Греъм
80/10/10 диета
Благодаря ви, че отделихте време да отговорите на моите здравни въпроси. Първо, какво имате предвид под „перфектно здраве“ ?
Перфектното здраве е процес през целия живот. Можете да постигнете перфектно здраве и след това да го поддържате или да си го възвърнете. Перфектното здраве може да се изживява по различен начин от човек на човек, защото всеки има своя собствена история, наследство и бъдеще. Тя се стреми да постигне пълния си потенциал, да направи всичко възможно и да живее пълноценно. Става въпрос за мъдър избор и създаване на необходимите условия за ядене на идеални храни и по този начин да се възползвате от силата на природата, за да напредвате постоянно към перфектно здраве.
Един човек може да има много силна наследственост, а друг по-слаба; човек може да тича по-бързо или да скача по-високо. Но тези двама души могат да постигнат перфектно здраве. От вас зависи да създадете условия - храна, активност и околна среда - тялото ви да процъфтява в най-добрия си вид. Вече можете да подобрите бъдещото си физическо състояние.
Здравето не е липсата на дискомфорт или болест. Здравето е състояние на оптимално благополучие, в същото време физическо, емоционално, социално и т.н. Това оптимално състояние ви позволява да се грижите за себе си и да се справяте с различни житейски ситуации инстинктивно и перфектно, точно както правят дивите животни и свободните малки деца.
Всичко е перфектно в живота; просто е въпрос да го приемете. След това можем да насочваме действията си според мотивацията си и да избираме храните и силните страни, необходими за постигане на състояние на перфектно здраве в този свят, което смятаме за перфектно.
Как да различаваме и свързваме подобряване на здравето и предотвратяване или лечение на болести ?
Според мен е много важно да се грижите за себе си, за да имате по-добро здраве сега и в бъдеще. Моят подход към здравето често се разглежда като превантивен метод. Но моята цел не е превенцията на заболяванията. Има хиляди болести и можете да прекарате живота си, опитвайки се да ги лекувате, за да станете здрави; по този начин ще препускате непрекъснато между здравето и болестта. Никога няма да разберете всичко, което е необходимо, за да ги предотвратите.
По принцип има три различни подхода към здравето. Медицинският модел, в който сме образовани и който е дълбоко вкоренен в нас, има за цел да премахне заболяване или дегенеративно състояние, за да каже, че сме здрави. Например казваме, че млякото е напълно добро, когато сме здрави и вредно, когато сме болни; Съветваме ви да пиете мляко, когато сте здрави, но да не го пиете, когато сте болни, защото ще бъдете още по-болни. Или казваме, че лекарствата са вредни, когато сме здрави и полезни, когато сме болни; въздържаме се от лекарства, когато сме здрави, но го приемаме, когато сме болни, убедени, че ще се чувстваме по-добре.
Алтернативният медицински модел е абсолютно същият, но вместо да използват лекарства и хирургични процедури, те използват хомеопатични продукти, билки, акупунктура и т.н. Например, когато имат главоболие, те прибягват до масаж. Очевидно е, че масажът може да спре главоболието, но не премахва причината. Дори като алтернатива, тогава сме в медицинския модел: ние разсъждаваме по отношение на лечението на болестта.
Третият подход е съвсем различен: това е подход към здравето. Така че веществата и влиянията за постигане на оптимално здравословно състояние са същите, от които се нуждаем, когато сме болни.
Единственото, което се променя, е количеството на въздействие или вещество. Например, понякога се нуждаем от малко повече сън, а друг път трябва да се движим повече. Трябва да коригираме интензивността или количеството на тези влияния и вещества според нуждите на всеки човек във всяка ситуация. Просто трябва да намерите баланс, за да подобрите и поддържате здравето си.
Какво наричате създаване на здраве ?
„Създаването на здраве“ означава, че всеки ден предприемам действия и извличам последиците от здравословното си състояние. С всеки жест подобрявам здравето си все повече и повече или ако го пренебрегна, той ми се изплъзва през пръстите. Изграждаме или унищожаваме здравословното си състояние, стъпка по стъпка, с всяко вдишване и с всяко действие, което предприемаме.
Отнема ли повече време, за да си възвърнете здравето, когато сте го загубили, или да загубите здраве, когато го имате? ?
За да се създаде здраве, е важно да се възприеме и поддържа начин на живот, който насърчава здравето и все повече да се премахват онези, които могат да бъдат вредни за здравето. По този начин, колкото повече точки натрупвате благоприятни за вашето здраве, толкова по-силни ставате. Ако остана в стая, пълна с цигарен дим, няма да имам проблем, защото само веднъж съм изложил тялото си на този дим. Здравето ми е достатъчно силно, за да устоя на това нападение. От друга страна, ако имунитетът ми е по-нисък, трябва да избягвам да стоя в тази стая.
Когато имаме по-ниско ниво на здраве, ние не усещаме сигналите, излъчвани от нашата нервна система, което показва какво да правим и какво да избягваме, за да запазим здравето си. Например не осъзнавате, че музиката е твърде силна или че не трябва да пиете кафе.
Когато попадна в ситуации, които могат да навредят на здравето ми, се радвам да видя, че съм достатъчно здрав, за да усетя този сигнал, който ми казва, че в мой интерес е да се движа.
Можете ли да опишете „оптималната“ диета и да ни кажете как тя допринася за перфектно здраве?