Проучвания за запек в Берлин emovis
Запек - клинична картина
Запекът е често срещан проблем. Това е симптом, а не заболяване. Засегната е поне една трета от населението. Около 20% от жителите на Германия страдат от това поне от време на време.
Около 75% от тях са жени. От една страна, те са по-често засегнати от мъжете от разнообразните тежести на семейството, работата и домакинството, а от друга, от многократни хормонални промени от пубертета до менопаузата. Много от тях имат и проблеми с тазовото дъно, което може да бъде отслабено от бременността и раждането.
Запек - симптоми
Обикновено изхождането се случва между три пъти седмично и три пъти на ден. Всеки има свой собствен ритъм. Хроничният запек е, когато имате поне два от следните симптоми:
- спонтанно изхождане (без никаква помощ) по-малко от три пъти седмично
- енергично притискане при поне 25% от движенията на червата
- твърди изпражнения при поне 25% от дефекацията
- Усещане за непълна евакуация при поне 25% от изхожданията
Освен това могат да се появят коремни болки в корема, газове, подуване на корема и други симптоми.
Запек - причини
Хранителни грешки и психологически стрес
Общи причини са често забързаният и стресиращ ни живот, понякога неправилното хранене, недостатъчният прием на течности и преди всичко твърде малкото упражнения.
Но психологическите проблеми също могат да бъдат причина, така че след като проблемите бъдат решени, запекът често се лекува.
Лекарства и други основни заболявания
Някои лекарства, като психотропни лекарства, приспивателни и транквиланти, някои антихипертензивни лекарства, кодеин и опиати могат да причинят запек - в такъв случай винаги трябва да се консултирате с лекар. Злоупотребата с лаксативи също може да причини запек - поради тази причина такива средства не трябва да се приемат продължително време без медицинска помощ.
Но злоупотребата с никотин, алкохол и наркотици също може да доведе до запек.
Други причини могат да бъдат наличието на определени заболявания като захарен диабет, някои нервни заболявания, хормонални нарушения и заболявания на самия стомашно-чревен тракт.
Запек - терапия
Противодействайте на запека с упражнения и правилна диета
Ако запекът е причинен от хранителни грешки или неблагоприятен начин на живот, е важно да се промени диетата на храна с високо съдържание на фибри, нишесте и ниско съдържание на захар, много течности и, ако е необходимо, промяна в начина на живот, включително достатъчно упражнения.
Следните домашни средства за стимулиране на дейността на червата също могат да бъдат изпробвани: естествено мътен сок от сливи, сини сливи, сушени смокини. Гроздето и дините също имат слабителни свойства. Немелените ленени семена или семената от бълхи осигуряват влакна и слуз. Тук са необходими много течности. Освен това, запек храни, напр. Трябва да се избягва бял хляб, шоколад, какао или черен чай.
Ежедневната разходка на чист въздух и избягването на психологическо напрежение също могат да облекчат страданието от запек.
Ако се съмнявате, консултирайте се с лекар
Лаксативите също могат да помогнат за облекчаване на запека. Трябва обаче да ги използвате само след консултация с лекар. Причината за това е, че подобни препарати също могат да доведат до запек. Хроничната злоупотреба с лаксативи може да доведе до парализа на мускулите на стената на дебелото черво, което може да отключи или поддържа запек.
В определени случаи може да се наложи хирургично лечение. Операцията обикновено е само опция, ако всички други опити за лечение са неуспешни.