Интервю с Алин Костеа, най-търсеният личен треньор в района - Ziarul 21
Да изглежда добре! В 95% от случаите това се изисква от някой, който повече от 2 години е упълномощен личен треньор. Той обича това, което прави, очаква с нетърпение да отиде на работа, прави всичко със страст и в моментите, когато има малко свободно време, се документира от списания и профилни книги.
„Винаги трябва да сте информирани, за да можете да предложите на клиентите най-добрите и полезни съвети“, каза ни Алин в началото на интервюто. Точно така ... ако не сте в унисон с новостите на пазара, в която и да е област, рискувате да загубите тенденцията.
И така, ексклузивно интервю с Алин Костеа, човекът, който може да промени външния ви вид ... само ако го слушате и следвате неговите съвети. Не си мислете, че ако отидем да дръпнем звярите за 2 часа и след като счупим хладилника, ще изглеждаме добре ... изобщо. С много работа и малки диетични ограничения можете да достигнете тялото, за което мечтаете. По-долу, няколко съвета и идеи от Алин, най-търсеният личен треньор в нашата област!
Адриан Сопоран: Коя е Алин Костеа? (За тези, които не ви познават)
Алин Костеа: Бях професионален футболист, играх в лиги 2 и 3, след което преминах през Австрия, играейки футбол, но работех едновременно. След период от 4 години в Австрия реших да се върна в страната, за да завърша спортния си факултет и да работя в страната.
Завърших спортния си факултет плюс педагогическия модул и завърших курса по фитнес инструктор и личен треньор плюс хранене с международната диплома, акредитирана в Букурещ
A.S: Разкажете ни нещо за сферата, в която работите
A.C: Това, което правя, е работа, която правя предимно за удоволствие, може да чуя, че твърде малко хора казват, че нямат търпение да отидат на работа. Е, такъв съм и това, което правя, правя с много удоволствие и амбиция, защото искам хората, които се обръщат към мен, да бъдат изпълнени и щастливи и както виждате от моите дейности мога да кажа, че се гордея с постиженията си с клиентите! Това не е лесна работа, изисква много търпение и разбиране, защото работя с различни хора и трябва да разбирам всеки един и да имам търпение с всички хора, без да правя разлика между тях.
A.S: Трудно е това, което правиш?
A.C: Мога да кажа, че не е лесно нито физически, нито психически, особено когато имате десетки клиенти, не е лесно да се справите с всеки с диети и специфично обучение за тази цел. Това е щателна работа, която отнема много от времето ви в живота ни като фитнес треньор.
Често оставам буден късно вечер, чета, защото искам да се усъвършенствам в своята област, за да бъда най-добрият, защото във всеки курс не е възможно да ви науча на всичко за всичко, което означава фитнес, за един месец или повече месеци., затова трябва да сте в крак с всичко ново и необходимо днес.
Ето един пример: имаше хора, които ме попитаха във Фейсбук и лице в лице „Алин, защо ме болят коленете, защо не отслабвам и продължавам да тренирам с личния си треньор, в продължение на месеци?“. Е, това означава да си много зле обучен и информиран инструктор, защото унищожаваш човека, вкарваш го в болницата и тогава им казах защо болят коленете: поради неправилни позиции в някои упражнения. Има 2 опции за отслабване, или той не знае как да ви направи меню с правилните хранителни стойности за вашата цел, или не ви е направил никакво меню.
A.S: Кои са най-уникалните заявки от клиенти?
A.S: Запознайте ни с един ден от живота ви като личен треньор.
AC: Един ден в живота ми започва със събуждане в 7 часа, когато моят 9-месечен ангел ме събужда и аз го обичам безумно и жена, която явно обичам и която ми помага фамилиарно и се радвам, че ме разбира и вижда, че съм много зает всеки ден. След това започвам да закусвам, която се приготвя предимно вечер, след това взимам чантата си и отивам на работа за 2 дни.Работя във фитнес залата в Câmpia Turzii Apollo Fitness, 8 часа на ден. Там активирам различни групови упражнения за тонизиране на отслабване или мускулна маса, така че, както виждате, когато съм свободен, работя, но никога не съм пренебрегвал семейството си поради работата си, има моменти и дни, когато се възползвам от общото свободно време от работа и излизам със семейството си на различни дейности, които също са свързани със семейството!
A.S: С колко клиенти можете да се справите на ден?
AC: Зависи от вида дейност, която правите, защото за мен, например, в групови занимания по фитнес правя между 20 и 40 души едновременно и във фитнес зала Apollo с по-малко хора, защото не е в група, е по-личен.
A.S: Колко години са ви били необходими, за да изглеждате така?
AC: От 11-годишна възраст започнах да играя футбол и винаги бях по-слаб човек, но след като завърших футбола, започнах да ходя на фитнес, но след това не знаех нищо, но след като завърших инструкторския курс фитнесът започна да показва резултати и честно казано, след 3 години видяхме разликата между това да знаем как да тренираме и да знаем как да се храним здравословно.
A.S: Какви упражнения правите с клиенти?
A.C: Моите упражнения зависят от целта на клиента, някои искат да наложат мускулна маса, други да поддържат тонус, а други да се отърват от излишните килограми, загуба на тегло.
Всеки ден правя други упражнения върху различни мускулни групи, които разделям ежеседмично, заедно с диетата си.
A.S: Съобщение за вашите клиенти и за читателите на Ziarul 21.
A.C: Моето послание към всички е, че всеки човек има поне 30 минути на ден да тренира, много е здрав и променя живота ви само към по-добро. Не забравяйте, че тялото е къщата, в която сте през целия си живот, така че се грижете за това, което ядете и се грижете за това как тренирате, бъдете добре информирани от самото начало, така че всичко да е за ваше добро, ще ви целуна, ако искате промяна в живота си, Очаквам с нетърпение да работим заедно, вижте, че нито за миг няма да съжалявате, че сте взели това решение.
Ади, благодаря за интервюто и те чакам твърде малко движение, сбогом, само добри хора!