Интервално гладуване; просто и гениално; без да броите калории до желаното тегло; практика

Предимството на интервалното или периодично гладуване е, че то НЕ е диета. Не става въпрос за КАКВО се яде, а КОГА се яде. И точно това прави поста толкова привлекателен и лесен. Без планове, без списъци с хранителни стоки, без преброяване на калории.

Постенето не замества полезно общо взето здравословното хранене. Дори когато постите, не бива да използвате торби с чипс, кола и бърза храна. Интермитентното гладуване поддържа здравословен начин на живот като основа за здравословно метаболитно регулиране с нормализиране на теглото, подобрена производителност и подобрена памет.

Но най-хубавото при гладуването е - това е супер лесно! Няма нужда от планове за хранене, изследвания на литература или участие в специални курсове - всеки, който има право на периодично гладуване (моля, консултирайте се с лекар преди това), може лесно да го опита.

За мнозина този прост безпроблемен път е именно това, което им позволява да живеят по-здравословно. ПОСТОЯННО и не, както при диета, само за няколко седмици, защото след диета човек отново се връща към старите навици. Постенето дава възможност да се променят и подобрят хранителните навици на човек в дългосрочен план.

---