Интензивната спортна практика не отслабва имунната система, а напротив

Ново проучване разсейва мита, че спортовете за издръжливост на високо ниво като маратони драстично понижават имунната система, което я прави по-уязвима към инфекции.

През 80-те години се разпространяват няколко проучвания на маратонци вярата, че участието в напрегнати спортове като маратони увеличава риска от инфекции поради силно намалена или потисната имунна система.

Ново проучване от Университета в Бат (Обединеното кралство), публикувано в списание Frontiers in Immunity, показва напротив, че упражненията, далеч от намаляването на имунитета, биха били от полза за имунната ни защита.

Това се състоеше от преглед на съществуващата научна литература по въпроса за спорта и имунитета, за да се изяснят недоразуменията и погрешните интерпретации.

В своя анализ учените обясняват това за състезателите във високо интензивни спортове за издръжливост, упражненията причиняват промени в имунните клетки по два различни начина. Първоначално, по време на тренировка, броят на определени имунни клетки в кръвта може да се увеличи драстично до 10 пъти, особено клетките, наречени „естествени убийци“, които лекуват инфекции. След тренировка, концентрацията на определени клетки в кръвта намалява драстично - понякога спада до по-ниски от тези, наблюдавани преди тренировка, в продължение на няколко часа. Този внезапен спад би бил тълкуван погрешно като имуносупресия, потискане на имунната система. Други солидни проучвания обаче предполагат това тези клетки не са изчезнали или унищожени, а по-скоро са се преместили на други места в тялото по-вероятно да бъдат заразени, като например белите дробове.