Интензивна диета и тренировка - Светът на черна Джейн
На кантара, от статията ми за реалността, непрекъснато пиша какво ям, използвайки андроид проги. Въпреки че понякога се подхлъзвам с него, пропускам го и разбивам нервите си, за да замразя телефона си с приложението, поне следя какво ям. Но сега истинското решение с интензивността най-накрая пристигна за мен.
В понеделник вечер, за да се раздвижа малко, търсих видео за аеробика в youtube, така че след 4:45 вече се потях и задъхан, така че резервирах, че не спечели говорител, да не говорим, че мога не следвам, но аз първо ще умра. Тогава приятелката ми Соля препоръча интензивна диета и тренировка.
Потърсих го и след известно четене се регистрирах в сайта. Целият баща е Ромео от Свети Георги, познат още от Воина нинджа. Който излезе с 12-седмична напълно безплатна програма Intenset Start още през януари 2017 г., оттогава е бил бунтовник и воин и нивото на героите е на път. Целта на програмата е да консумирате Унгария и да разклатите панталоните си, освен здравословен начин на живот, промяна в начина на живот.
Изтеглих женската диета на inteset start и pdfs, съдържащи първия тренировъчен план, и веднага се влюбих в нейното обучение. Не казвам, че се изпотих правилно, към края на упражнението с четири удара пулсът ми стана много висок и редовно ми се виеше свят и ми се гадеше. Тогава ти казах да спреш, не е добре. Легнах на постелката за йога и заспах, буквално изпаднах. Поспах половин час. Тогава станах и ми стана странно, но вече усещах ефекта от движението. Сигурно съм изпълнявал упражненията твърде бързо и кръвното ми налягане и пулсът ми се повишиха. Но все още не мога да се откажа в началото! Не мога да спра, трябва да го направя докрай. Затова продължих там, където спрях.
Ядох във вторник сутринта, спазвайки диетата. Интензивната диета включва 1600 калории диета, при която можете да избирате и варирате това, което ви харесва, от четиринадесет различни закуски, десет часа, обяд, закуски и вечеря. Много харесвам местните/божествени ястия. Също така обичах и ядох съставките, които използвах на празен ход, само за да ги обърквам нередовно.